Pernapasan dalam meningkatkan aliran oksigen ke seluruh tubuh dan dapat dilakukan dengan dua langkah dasar.
Tarik napas perlahan melalui lubang hidung, isi paru-paru hingga terisi penuh, diikuti dengan embusan napas perlahan melalui mulut.(*)
Kategori :
Terkait
Jumat 25 Apr 2025 - 17:52 WIB
Tiga Hal yang Sering Dilakukan Saat Stres
Rabu 26 Mar 2025 - 16:25 WIB
Coba Tantangan, Bebas Pikiran Negatif dan Rasakan Perbedaannya
Senin 17 Mar 2025 - 16:26 WIB
Ciri Ciri Seseorang Sedang Stress
Selasa 04 Mar 2025 - 14:34 WIB
Manfaat Meditasi untuk Kesehatan Mental dan Fisik
Rabu 04 Dec 2024 - 09:45 WIB
Etiket Jamuan Bisnis: Hindari 7 Kesalahan Ini agar Tetap Profesional
Terpopuler
Jumat 02 May 2025 - 21:45 WIB
Atasi Nyeri Sendi dengan Konsumsi Jamu Tradisional
Jumat 02 May 2025 - 20:05 WIB
7 Manfaat Jambu Air untuk Kendalikan Gula Darah
Jumat 02 May 2025 - 20:03 WIB
7 Nutrisi Penting untuk Rambut Hitam Berkilau dan Sehat
Jumat 02 May 2025 - 19:48 WIB
''Final Sebelum Final'', Hansi Flick Sebut Laga Kontra Inter
Jumat 02 May 2025 - 19:53 WIB
Rudy Gobert Antar Timberwolves Singkirkan Lakers
Jumat 02 May 2025 - 19:50 WIB
Simone Inzaghi Beri Pujian Tinggi untuk Lamine Yamal, Usai Laga Seru Kontra Barcelona
Terkini
Sabtu 03 May 2025 - 19:38 WIB
Jahe Merah Terbukti Ampuh Redakan Rematik
Sabtu 03 May 2025 - 18:02 WIB
Efek Samping Kelebihan Vitamin C, Bisa Timbulkan Gangguan Pencernaan hingga Batu Ginjal
Sabtu 03 May 2025 - 17:59 WIB
Memilih Susu yang Menyehatkan untuk Anak
Sabtu 03 May 2025 - 17:56 WIB
Tips Efektif Mengelola Emosi di Tempat Kerja
Sabtu 03 May 2025 - 17:53 WIB
Tips Mencintai Diri Sendiri Tanpa Terlihat Egois
Sabtu 03 May 2025 - 17:50 WIB
Tip Thrifting dengan Aman dan Higienis
Sabtu 03 May 2025 - 17:47 WIB
Putri KW Bawa Indonesia Unggul 2-1 atas Denmark, Laga Grup D Piala Sudirman 2025
Sabtu 03 May 2025 - 17:44 WIB
Aldila Sutjiadi Tembus Semifinal Ganda Putri WTA 125 Catalonia Open
Sabtu 03 May 2025 - 17:41 WIB
Mexico City Pertahankan Status Tuan Rumah Formula 1 hingga 2028
Sabtu 03 May 2025 - 16:46 WIB