Hidung meler, bersin terus-menerus, pakaian berlapis, dan penghangat, itulah cara banyak dari kita menghadapi musim dingin.
Cuaca dingin berpotensi merusak kekebalan dan tingkat energi kita.
Saat musim dingin tiba, kita harus mempersiapkan tubuh untuk menghadapi perubahan musim.
Jadi, jika Anda merasa kekurangan energi selama musim ini dan sering terinfeksi, yang kamu butuhkan hanyalah beberapa makanan yang bisa memberi Anda tambahan energi, dan makanan yang memberdayakan tubuh kamu untuk melawan infeksi.
BACA JUGA:Mau Hubungan Langgeng? Ini Kuncinya Menurut Psikolog Cinta
BACA JUGA:Mindset dan Takdir: Cara Pikiran Membentuk Hidup Kita
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshots.com.
1. Kurma
Kurma menyediakan panas yang diperlukan tubuh kita agar tetap hangat selama musim dingin.
Kurma juga bertindak sebagai penambah stamina setiap kali kita merasa lesu dan membutuhkan energi instan.
Kurma merupakan sumber kalsium, fosfor, kalium, magnesium, seng, dan zat besi yang baik.
2. Kacang-kacangan dan biji-bijian berminyak
Segenggam kacang-kacangan dan sesendok biji-bijian berminyak campuran adalah pilihan camilan paling sehat.
Kacang dan selai kacang merupakan penambah energi karena mengandung kalori dan lemak sehat
Kacang bisa memasok energi dan meningkatkan suasana hati.