Pernahkah Anda merasa lebih cepat marah atau tersinggung saat berinteraksi dengan anggota keluarga? Bahkan lebih mudah marah dengan keluarga dibandingkan dengan orang lain.
Meskipun terdengar bertentangan, hal itu sebenarnya adalah pengalaman umum. Di baliknya terdapat berbagai faktor psikologis dan emosional. Berikut beberapa alasannya.
1. Rasa Aman yang Justru Melemahkan Batasan
Keluarga sering kali menjadi tempat paling aman dan akrab dalam hidup kita. Namun, rasa aman itu terkadang membuat kita menurunkan “filter” dan batasan. Filter dan batasan itu biasanya kita terapkan saat berinteraksi dengan orang lain.
BACA JUGA:Frugal Living, Gaya Hidup Hemat atau Pelit?
BACA JUGA:Sejumlah Kata Sandi Menhan AS Bocor ke Internet
Akibatnya, kita jadi lebih mudah mengekspresikan frustrasi atau kemarahan secara spontan. Ketika batas pribadi dilanggar, baik secara sengaja atau tidak, reaksi emosional seperti marah pun lebih mudah muncul.
2. Kritik dan Kurangnya Dukungan
Kritik dari keluarga, walaupun niatnya baik, bisa terasa menyakitkan dan mengganggu harga diri. Ketika seseorang merasa terus-menerus dinilai atau kurang didukung secara emosional, hal itu bisa memicu kemarahan. Karena merasa tidak dihargai.
Harapan akan cinta tanpa syarat dalam keluarga kadang membuat orang merasa berhak melanggar privasi. Atau memanfaatkan kebaikan anggota keluarga lain. Sehingga menciptakan ketegangan dan konflik.
3. Pola Komunikasi dan Riwayat Emosional
Pola komunikasi dalam keluarga terbentuk sejak lama dan bisa menjadi sulit diubah. Jika dalam keluarga biasa terjadi adu argumen atau ekspresi berlebihan, maka pola itu cenderung diteruskan.
Riwayat keluarga yang penuh tekanan atau ketidakseimbangan emosi juga bisa membentuk individu menjadi lebih reaktif.
Anak-anak yang tumbuh dalam lingkungan dengan pola komunikasi negatif bisa menganggap kemarahan sebagai respons yang normal terhadap masalah.
4. Beban Emosional dari Masa Lalu