BACA JUGA:Cara Efektif Mencapai Resolusi Tahun Baru dengan Lebih Mudah
BACA JUGA:Dampak Terlalu ‘Ngepush’ Diri Sendiri
Tidak hanya itu, ada pula manfaat kulit jagung, manfaat jagung putih dan manfaat jagung manis rebus bagi Anda yang tidak menyukai jagung bakar.
4. Mencegah Diabetes dan Darah Tinggi
Jagung mengandung senyawa fitokomia fenolik yang dapat mengatur penyerapan dan pelepasan insulin dalam tubuh manusia. Dengan demikian memungkinkan penderita diabetes untuk tetap menjalani kehidupan normal.
Senyawa ini juga akan membantu mencegah penyakit darah tinggi pada tubuh. Anda juga bisa mencoba manfaat jagung manis untuk diet.
5. Melancarkan Pencernaan
Jagung adalah makanan yang kaya akan kandungan serat baik yang mudah larut dan yang tidak. Serat yang mudah larut akan membantu memblokir penyerapan kolesterol pada tubuh. Mengonsumsi jagung juga akan membuat proses buang air besar lebih lancar, menghindari masalah seperti sembelit, wasir dan kanker usus besar.
6. Mengurangi Resiko Kanker Usus
Kandungan serat pada jagung dapat mencapai 2 hingga 4 gram per 100 gramnya atau sama dengan 9 persen kebutuhan serat harian. Konsumsi manfaat jagung dapat mendukung pertumbuhan bakteri ramah di usus besar yang akan mengubah asam lemak rantai pendek dalam tubuh.
7. Mencegah Alzheimer
Alzheimer adalah penyakit degeneratif yang ditandai oleh penurunan daya ingat, kemampuan berpikir dan juga kemampuan berbicara. Jagung mengandung vitamin B1 atau Thiamine yang mempunyai peranan penting pada otak agar dapat bekerja secara normal dan mengurangi resiko penyakit Alzheimer.
BACA JUGA:4 Jenis Ketombe yang Wajib Diketahui
BACA JUGA:10 Manfaat kulit durian untuk kesehatan, dapat mengobati Jerawat
8. Mencegah Anemia
Kekurangan sel darah merah atau hemoglobin dalam darah merupakan sumber penyakit anemia. Kandungan zat besi dalam jagung adalah mineral yang penting untuk berperan dalam proses pembentukan sel darah merah, maka kekurangan zat besi akan menyebabkan anemia.