Cuaca yang tidak menentu kerap membuat daya tahan tubuh menurun sehingga seseorang rentan terserang penyakit, salah satunya sakit tenggorokan. Kondisi ini tentu menimbulkan rasa tidak nyaman karena menyebabkan nyeri dan kesulitan saat menelan makanan maupun minuman.
Namun, sakit tenggorokan bisa diredakan secara alami, salah satunya dengan mengonsumsi teh herbal. Beberapa jenis teh diketahui memiliki kandungan antiinflamasi, antibakteri, hingga antivirus yang bermanfaat untuk meredakan peradangan di tenggorokan.
Berikut empat jenis teh yang bisa membantu mengobati sakit tenggorokan :
1.Teh Akar Licorice
Teh akar licorice dikenal efektif meredakan sakit tenggorokan dan batuk. Kandungan senyawa di dalamnya mampu melapisi tenggorokan sehingga membantu mengurangi rasa gatal.
Selain itu, licorice juga memiliki sifat antivirus dan antimikroba yang dapat melawan penyebab infeksi pada tenggorokan.
2. Teh Chamomile
Teh chamomile memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi pembengkakan dan kemerahan pada tenggorokan. Teh herbal ini juga merupakan salah satu obat tradisional tertua yang telah lama digunakan untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan. Kandungan antioksidan dan antispasmodiknya juga dipercaya mampu meredakan batuk.
3. Teh Jahe
Jahe dikenal sebagai bahan alami yang efektif meredakan peradangan. Mengonsumsi teh jahe saat sakit tenggorokan bisa membantu mengurangi nyeri dan rasa tidak nyaman.
Studi laboratorium tahun 2011 menunjukkan jahe memiliki efek antibakteri terhadap Staphylococcus aureus dan Streptococcus pyogenes, dua bakteri yang sering menjadi penyebab radang tenggorokan. Kandungan gingerol dan fenol dalam jahe berperan penting dalam meredakan rasa sakit.
4. Teh Hijau
Teh hijau memiliki sifat antiinflamasi alami yang dapat membantu meredakan sakit tenggorokan. Minuman klasik ini juga efektif mengurangi pembengkakan jaringan di area tenggorokan.
Selain diminum, teh hijau juga bisa digunakan sebagai obat kumur untuk membantu meredakan gejala radang tenggorokan, terutama pada pasien pascaoperasi. Konsumsi teh hijau sebelum tidur juga dipercaya membantu meningkatkan kualitas tidur.(*/Viz)