Mengatasi Kelelahan: Langkah-langkah Praktis
- Prioritaskan tidur yang berkualitas setiap malam.
- Konsumsi makanan bergizi dan seimbang.
- Lakukan aktivitas fisik secara teratur.
- Kelola stres dengan metode relaksasi.
- Periksakan kesehatan secara berkala.
Jika kelelahan terus berlanjut atau memburuk, konsultasikan dengan dokter untuk evaluasi lebih lanjut dan penanganan yang sesuai.
Kesehatan Anda adalah investasi penting, jadi jangan ragu untuk mencari bantuan profesional jika diperlukan.
Kategori :