5 Makanan untuk Bantu Turunkan Berat Badan Saat Puasa, Cek Apa Saja

Buah alpukat ternyata mengandung kadar serat yang tinggi dan sumber lemak sehat yang berkualitas.

Dengan mengonsumsinya dapat membuat rasa lapar anda berkurang.

Namun perlu diingat untuk mengonsumsi alpukat sesuai dengan porsinya karena alpukat merupakan sumber lemak dan kalori.

4. Sayuran

Sayuran seperti brokoli, kembang kol, kubis Brussel, dan kubis dapat membantu menurunkan berat badan.

Selain itu, sayuran juga kaya akan serat dan vitamin serta membantu mengurangi masalah pencernaan.

5. Kacang-kacangan dan biji-bijian

Semua kacang-kacangan merupakan sumber serat, protein, dan lemak sehat yang baik, serta membantu mengurangi rasa lapar. (*)