Begini Reaksi Tubuh Jika Minum Kopi Saat Perut Kosong

JAMBIKORAN.COM - Menyesap kopi di pagi hari adalah rutinitas pagi banyak orang yang tak pernah terlupa. 

Kebanyakan orang minum kopi saat makan pagi, dan sebagian lagi menikmati kopi sebelum waktu sarapan atau segera setelah terbangun dari tidur. 

Hal ini dilakukan lantaran kopi kaya akan kafein, sehingga akan diseduh untuk menghilangkan kantuk dan meningkatkan suasana hati serta kewaspadaan.

Lantas, apa yang akan terjadi pada tubuh saat kita minum kopi tanpa makan terlebih dahulu?

BACA JUGA:SAH Sukses Dorong Optimalisasi Kepesertaan BPJS Ketenagakerjaan

BACA JUGA:Gimana Sih Kalo Zodiak Mu Berteman dengan Zodiak yang Sama? (Part 3)

Minum kopi dalam kondisi perut kosong 

Beberapa penelitian menyatakan, seseorang yang memulai hari mereka dengan secangkir kopi, baik itu espresso, cappucino, atau pun latte, dapat memengaruhi kemampuan alami tubuh dalam menjalankan fungsinya.

Dilansir dari Tasting Table, ahli gizi Carlyn Rosenblum mengatakan, minum kopi di pagi hari sebelum makan apa pun dapat mengganggu fungsi reguler kortisol. 

Dalam beberapa kasus, minum kopi dalam kondisi perut kosong dapat menyebabkan kortisol melonjak pada waktu yang tidak terduga. 

Kemudian, kata Rosenblum, dalam kasus lain, kondisi tersebut juga dapat menciptakan situasi di mana tingkat kortisol (tingkat stres) akan terus tinggi sepanjang hari. 

Dampaknya, minum kopi sebelum makan apapun terlebih dahulu dapat menyebabkan kekurangan energi, kabut otak, dan keinginan untuk mengonsumsi makanan manis yang mengandung karbohidrat. 

Oleh karena itu, untuk menghindari efek tersebut, seseorang dianjurkan untuk minum kopi setelah sarapan ataupun setelah makan camilan yang bergizi. 

Sebab, tindakan sederhana ini dapat membantu Anda membuat pilihan makanan yang lebih baik sepanjang hari dan menjaga energi Anda tetap tinggi saat menjalani aktivitas sehari-hari.