Begini Reaksi Tubuh Jika Minum Kopi Saat Perut Kosong
Ilustrasi Minum Kopi --
Jangan minum kopi setelah bangun tidur
Di sisi lain, rutinitas minum kopi sesaat setelah bangun tidur merupakan kebiasaan yang sebenarnya kurang baik.
Sebab, di pagi hari, tubuh seharusnya mendapatkan asupan cairan yang cukup dengan air putih.
Hal ini karena saat tidur di malam hari tubuh akan kehilangan cairan, sehingga pilihan minuman yang tepat di pagi hari yakni air putih untuk menghidrasi tubuh.
Mengonsumsi kopi atau minuman berkafein lainnya di pagi hari sesaat setelah bangun tidur hanya akan meningkatkan kadar kortisol.
Namun, hal ini tergantung pada apakah mereka rutin minum kopi di pagi hari atau tidak, menurut penelitian yang dipublikasikan di Psychosomatic Medicine.
Kortisol adalah hormon yang paling terkait dengan stres, biasanya paling tinggi di pagi hari.
Sehingga, tubuh seharusnya tidak membutuhkan tambahan kartisol dari kafein di pagi hari.
BACA JUGA:4 Zodiak Paling Galak dan Suka Ngomel, Apa Kamu Termasuk?
BACA JUGA:Jadwal Tahapan Pilkada 2024 Dirilis, Berikut Daftar Lengkap Provinsinya!
Dalam studi mereka, para peneliti menemukan bahwa asupan kafein secara teratur menumpulkan dampak kortisol dalam fungsi sehari-hari.
Adapun, konsumsi kafein di pagi hari setelah bangun tidur dapat menyebabkan hormon kartisol alami tubuh tidak bekerja secara maksimal.
Akibatnya, tubuh akan menunjukkan gejala lelah ataupun perasaan yang kurang baik.
Kapan waktu terbaik minum kopi?
Menurut penelitian, waktu terbaik bagi tubuh untuk menyeruput secangkir kopi yaitu ketika kadar kortisol dalam tubuh rendah.
- Tag
- Share
-
-
