Ternyata Yoga Bermanfaat Bagi Penderita Diabetes

Reporter: Aditiya |

Editor: Finarman |

Rabu , 08 May 2024 - 23:06

Yoga merupakan salah satu olahraga yang cocok bagi penderita menopause-jambi independent-Jambi Independent

ternyata yoga bermanfaat bagi penderita diabetes                            jambikoran.com - yoga adalah metode olahraga yang bisa menyelaraskan antara tubuh, pikiran, dan emosi. 
tidak hanya itu, aktivitas fisik ini ternyata juga memiliki manfaat untuk penderita diabetes.
berikut manfaat yoga bagi penderita diabetes:
1. menurunkan stres
anda perlu mengurangi stes agar gejala diabetes tidak sering kambuh dan semakin parah. penyakit apapun semakin bertambah parah jika stres terus muncul.
baca juga:5 cara menghindari stres mudah dan efektif
baca juga:4 tips atasi stres paling ampuh 
sama seperti olahraga lain, yoga dapat merangsang pelepasan hormon (endorfin) yang bisa membuat suasana hati menjadi lebih baik dan mengurangi stres.
2. kesehatan jantung meningkat
penyakit diabetes rentan dengan penyakit jantung. gerakan, latihan pernapasan dan latihan untuk fokus dari yoga bisa mengurangi stres, mengendalikan tekanan darah dan kadar kolestrol dalam tubuh.
semua manfaat itu akan meningkatkan kesehatan jantung, artinya risiko penyakit jantung pada diabetes akan menurun.
3. berat badan terkendali
menjaga bobot tubuh agar tetap sehat bagi penderita diabetes merupakan sebuah misi.
baca juga:menarik! makanan pedas dianggap penghilang stress oleh 3 zodiak ini
baca juga:stress dan butuh teman untuk healing? ajak 4 zodiak ini, maka harimu akan menyenangkan
setiap gerakan yoga dapat membakar energi, sehingga dapat mengendalikan bobot tubuh.
4. meningkatkan kebugaran jasmani dan keseimbangan tubuh
yoga dapat mengoneksikan antara pikiran, pernapasan dan gerak tubuh bagi yang membutuhkan konsentrasi tinggi.
selain itu, berbagai pose yoga dapat meningkatkan kekuatan otot, fleksibilitas dan keseimbangan tubuh.(*)