Kenapa Sudah Makan Tapi Masih Lapar? Begini Kata Ahli Gizi
ilustrasi orang makan--
JAMBIKORAN.COM - Sering merasa lapar padahal baru saja makan?
Kebanyakan orang makan dengan porsi normal dan memiliki jeda beberapa jam untuk mulai makan lagi. Namun, hal tersebut tak berlaku pada semua orang.
Hal ini bisa terjadi karena beberapa alasan.
Ahli Gizi di Gizi Nusantara Fatimah Karima Alkaff menjelaskan bahwa kondisi ini dapat terjadi apabila seseorang kekurangan tidur dan stres.
BACA JUGA:Yuk Cobain! 7 Tips Menerapkan Menu Diet Sehat Tanpa Kelaparan
BACA JUGA:Sering Beri Janji Manis, Inilah Zodiak yang Suka Ingkar Janji dan Buat Sakit Hati
Faktor ini berkaitan dengan peningkatan hormon kortisol yang berfungsi merangsang nafsu makan dan meningkatkan insulin.
Orang yang kurang tidur akan mendorong tubuh mengeluarkan energi. Sebaliknya, tubuh akan kekurangan hormon Leptin yang berfungsi menekan nafsu makan.
Selain itu, hal ini juga dapat meningkatkan produksi hormon Ghrelin yang memberikan sinyal lapar ke dalam otak.
Selain itu,hal tersebut dapat terjadi karena seringnya mengonsumsi makanan karbohidrat, seperti makanan cepat saji, boba, dan lain-lain.
BACA JUGA:Sering Merasa Lapar Padahal Baru Saja Makan, Apa Penyebabnya?
BACA JUGA:Kenapa Saat Hujan Perut Jadi Lapar? Begini Penjelasannya
Rasa lapar ini kembali karena karbohidrat makanan tersebut memicu lonjakan insulin, di mana kadar insulin di dalam darah cukup banyak.
Biasanya, insulin naik dan turun secara perlahan, tetapi karena makan karbohidrat makanan, kenaikan dan penurunan insulin terjadi secara cepat.
- Tag
- Share
-
-
