Jangan Anggap Sepele, Ini Dia 6 Bahaya Tidur Tengkurap bagi Kesehatan
Ilustrasi tidur tengkurap--Klikdokter
2. Nyeri Leher
Menurut Dokter Atika, posisi tidur tengkurap juga berkaitan dengan keluhan nyeri di leher.
Tidur tengkurap adalah posisi di mana perut menempel di tempat tidur dan memutar kepala ke samping.
Hal ini membuat kepala dan tulang belakang menjadi tidak sejajar. Seiring berjalannya waktu, maka akan menimbulkan masalah pada leher.
Bahkan, penggunaan bantal yang salah juga akan memperburuk kondisi leher bagian belakang menjadi semakin sakit ketika terbangun.
Ini disebabkan oleh ketegangan saraf di sekitar leher.
3. Menghambat Oksigen
Tidur dengan posisi tengkurap dapat mengganggu aliran darah ke pusat saraf otak.
Ketika aliran darah menuju saraf pusat tersumbat, ini bisa menyebabkan rusaknya pusat saraf bagian kepala.
Kondisi ini bisa berdampak buruk pada cara berpikir seseorang, yang nantinya jadi cenderung lebih lambat.
4. Nyeri Dada
Posisi badan telungkup juga dapat membuat lubang hidung tertutup bantal, sehingga tidak terbuka secara bebas.
Saluran pernapasan pun akan mendapatkan tekanan dan himpitan dari bobot tubuh yang tengkurap, sehingga menimbulkan terhambatnya sistem pernapasan dan dada terasa nyeri serta lebih berat sewaktu bangun tidur.
5. Sakit Bahu
Selain menyebabkan nyeri punggung, leher, dan dada, postur tidur telungkup juga dapat menyebabkan komplikasi tambahan seperti nyeri bahu atau lengan.
- Tag
- Share
-
-
