Simak! Ini 5 Buah Bantu Tingkatkan Produksi Kolagen

Reporter: Aditiya |

Editor: Finarman |

Jumat , 17 May 2024 - 22:43

ilustrasi buah-buahan--

simak! ini 5 buah bantu tingkatkan produksi kolagen                            jambikoran.com - merawat kulit dari dalam memainkan peran penting dalam menjaga kondisi penampilan tetap sehat. 
salah satu caranya bisa rutin mengonsumsi buah-buahan yang memiliki khasiat dalam meningkatkan produksi kolagen. 
kolagen merupakan salah satu protein yang penting bagi tubuh manusia.
lalu, buah apa saja yang direkomendasikan untuk meningkatkan produksi kolagen?
baca juga:ini dia 7 daftar makanan kaya kolagen, bantu meningkatkan kesehatan kulit
baca juga:10 makanan kaya kolagen yang cocok untuk kesehatan kulit
beberapa buah yang dipercaya bisa meningkatkan kadar produksi kolagen di tubuh, di antaranya;
1. jeruk nipis
buah pertama yang bagus untuk meningkatkan kolagen di tubuh adalah lemon.
buah lemon yang rasanya asam segar ini bisa membantu untuk meningkatkan produksi kolagen karena mengandung vitamin c.
2. jeruk
sebenarnya jeruk sendiri tak mengandung kolagen.
baca juga:pehatikan 6 hal sebelum konsumsi minuman kolagen
baca juga:manfaat konsumsi kolagen
namun, melansir dari healthline, vitamin c yang dikandung oleh jeruk ini berperan penting dal memproduksi kolagen.
oleh karena itu, jika kamu ingin memiliki wajah yang awet muda, maka cobalah rahin mengonsumsi jeruk.
3. mangga
selain karena rasanya yang manis, buah mangga ternyata juga memiliki manfaat untuk kulit.
kandungan vitamin c yang ada di dalamnya dapat membantu untuk meningkatkan produksi kolagen di tubuh.
akan tetapi, tetap batasi asupan buah mangga, karena buah ini masih mengandung gula yang cukup tinggi.
baca juga:ini 5 cara pilih buah semangka yang bagus dan manis
baca juga:ini 5 buah yang memiliki kandungan air melimpah
4. stroberi
stroberi digadang sebagai buah yang banyak menyediakan vitamin c dibandingkan dengan jeruk.
buah tersebut juga mengandung antioksidan yang bermanfaat untuk melindungi kulit dari kerusakan.
5. jambu biji
jambu biji juga bisa meningkatkan produksi kolagen yang ada di dalam tubuh.
jambu biji juga memiliki banyak manfaat untuk membuat kulit semakin awet mudah dan kenyal.
baca juga:jadi tidak bisa berenang, ini karakter one piece yang memakan buah iblis secara tak sengaja
baca juga:ingin mempertajam daya ingat? coba makan buah ini 
buah ini juga terasa menyegarkan karena mengandung vitamin c yang menyediakan cukup penting dalam memproduksi kolagen.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Jambi Independent 09 Juli 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan