Simak! Ini Dia 4 Resep Jus Buah Bantu Meningkatkan Imunitas Tubuh

Reporter: Aditiya |

Editor: Rizal Zebua |

Minggu , 09 Jun 2024 - 19:30

Ilustrasi jus buah-Cristien Matondang-Hallo Sehat

simak! ini dia 4 resep jus buah bantu meningkatkan imunitas tubuh                            jambikoran.com - minum jus merupakan salah satu cara yang bagus untuk meningkatkan kesehatan . 
jus buah dapat membantu memperkuat sistem imun dan membantu mencegah penyakit, karena ia kaya akan vitamin, mineral, dan serat.
selain itu, jus buah juga kaya akan mineral, seperti magnesium, potassium, dan kalium, yang membantu memperkuat kesehatan tulang, otak, dan sistem imun.
dilansir dari laman healthline.com, berikut beberapa resep jus meningkatkan imunitas tubuh : 
baca juga:tak harus mahal, 8 jus buah untuk diet dan praktis dibuat
baca juga:simak! ini dia 7 cara memasak nasi agar tidak cepat basi
1. apel hijau, wortel, dan jeruk
apel, wortel, dan jeruk adalah kombinasi terbaik untuk membantu tubuh dalam melindungi diri dan melawan infeksi.
apel dan jeruk memberi vitamin c. wortel hadir dalam bentuk antioksidan beta karoten dan vitamin a yang juga penting untuk sistem kekebalan tubuh yang sehat.
wortel juga mengandung vitamin b6, yang berperan penting dalam proliferasi sel kekebalan dan produksi antibodi.
2. tomat
cara terbaik untuk memastikan jus tomat segar dan tidak mengandung banyak bahan tambahan adalah dengan membuatnya sendiri.
baca juga:ini 3 manfaat jus seledri bagi kesehatan
baca juga:kasus pencurian susu oleh seorang ayah di kota jambi berakhir dengan restorative justice 
kamu juga tidak diperlukan pembuat jus atau blender, meskipun ingin menyaring potongan-potongannya melalui saringan.
tomat kaya akan vitamin b9, umumnya dikenal sebagai folat, yang membantu mendukung sistem kekebalan tubuh. tomat juga menyediakan sejumlah kecil magnesium dan antiinflamasi.
3. stroberi dan mangga
stroberi dan mangga adalah cara sehat untuk memuaskan hasrat akan makan siang. resep ini menggunakan beberapa buah beku, yang memiliki kandungan nutrisi yang sama seperti buah segar.
vitamin c dari stroberi dan vitamin e dari mangga akan menambah manfaat antioksidan ekstra untuk mendukung sistem kekebalan tubuh.
baca juga:ini dia manfaat jus buah asli dalam kemasan yang jarang diketahui
baca juga:7 jus lezat yang bisa bantu atasi sembelit
4. semangka dan daun mint
semangka kaya akan vitamin c dan arginin yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. kandungan air yang banyak pada buah ini juga membuatnya lebih mudah untuk dibuat jus.
daun mint kaya akan fosfor, kalsium, dan vitamin seperti c, d, e, serta a yang dapat mendukung sistem kekebalan tubuh.
selain itu, kamu juga bisa mencampurkan jus semangka dengan jus buah biasa lainnya, seperti apel atau jeruk, yang mungkin tidak mengandung banyak vitamin a.(*)