Simak! Ini Dia 6 Jenis Daun Bantu Kontrol Gula Darah

Reporter: Aditiya |

Editor: Finarman |

Rabu , 19 Jun 2024 - 17:41

Teh hijau merupakan salah satu yang dapat membantu menurunkan gula darah-jambi independent-Jambi Independent

simak! ini dia 6 jenis daun bantu kontrol gula darah                            jambikoran.com - mengendalikan kadar gula darah akan berkaitan erat dengan menentukan makanan atau minuman yang dikonsumsi selama ini
kadar gula darah yang tidak stabil bisa memengaruhi kemampuan tubuh untuk berfungsi secara normal dan menimbulkan komplikasi jika tidak dikelola dengan baik.
beberapa jenis dedaunan telah terbukti untuk menstabilkan kadar gula darah
dilansir dari national center for biotechnology information (ncbi), berikut beberapa daun yang dapat membantu menurunkan gula darah :
baca juga:simak! 8 khasiat lemon balm untuk gula darah tinggi yang jarang diketahui
baca juga:ciri-ciri gula darah tinggi pada kulit
1. teh hijau
teh hijau membantu mengontrol kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga dapat mencegah diabetes tipe 2 atau membantu mengelola kondisi gula darah.
teh hijau mengandung katekin, senyawa antioksidan yang terbukti memiliki efek positif pada penurunan gula darah dengan meningkatkan sensitivitas insulin dan mengoptimalkan penggunaan glukosa oleh sel-sel tubuh.
2. daun jambu biji
menurut penelitian yang diterbitkan di situs national library of medicine, daun jambu biji mengandung polisakarida dan flavonoid yang dapat menghambat enzim α-glukosidase dan α-amilase.
hal ini akan menunda penyerapan glukosa di usus kecil, sehingga membantu menurunkan kadar gula darah.
baca juga:ini dia 8 teh yang ampuh turunkan kadar gula darah, cocok bagi penderita diabetes
baca juga:10 penyebab gula darah bisa naik
3.daun pepaya
daun pepaya mengandung antioksidan yang kuat, yang dapat membantu menurunkan gula darah.
senyawa antioksidan dalam daun pepaya melindungi sel-sel penghasil hormon insulin dari kerusakan dan kematian dini.
untuk mendapatkan manfaatnya, anda bisa mengonsumsi rebusan daun pepaya atau menumisnya, tetapi konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter untuk penggunaan yang tepat.
4. daun kelor
daun kelor mengandung berbagai vitamin dan mineral yang dapat membantu menurunkan kadar gula darah dengan meningkatkan efektivitas insulin.
baca juga:terbukti manjur, seduhan daun alpukat turunkan kadar gula darah
baca juga: tips mencegah lonjakan gula darah saat berbuka puasa
beberapa studi menunjukkan konsumsi daun kelor secara teratur dapat menjaga kadar gula darah tetap stabil dan mencegah risiko penyakit jantung yang terkait dengan gula darah tinggi.
5. daun sirsak
daun sirsak mengandung berbagai senyawa seperti alkaloid, flavonoid, tanin, acetogenin, fenolik, vitamin c, dan vitamin e yang bersifat antioksidan.
senyawa-senyawa ini efektif dalam menurunkan gula darah, asam urat, kolesterol tinggi, dan mencegah kanker. daun sirsak dapat membantu mengurangi kadar gula darah dan mengendalikan diabetes melitus.
6. daun salam
rebusan daun salam dapat meningkatkan fungsi hormon insulin dalam mengontrol gula darah.
baca juga:mitos atau fakta nanas bisa menurunkan kadar gula darah??
baca juga:jaga gula darah dengan herba berkhasiat
sebuah penelitian menunjukkan daun salam dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif yang terkait dengan diabetes dan mengurangi kadar gula darah.
untuk mendapatkan manfaatnya, rebus 10-15 lembar daun salam segar dalam 3 gelas air hingga mendidih dan konsumsi secara rutin.(*)