Ini Dia yang Dibutuhkan Lansia di Masa Tua untuk Menjaga Kualitas Hidup, Berikut Penjelasannya

JAMBIKORAN.COM - Psikolog klinis lulusan Universitas Indonesia Kasandra Putranto S.Psi menuturkan seiring bertambahnya usia, lansia membutuhkan perhatian khusus dan dukungan untuk menjaga kesehatan dan kualitas hidup mereka.

Kasandra mengatakan lansia sering mengalami perubahan fisik dan mental sehingga mereka membutuhkan akses yang mudah ke perawatan kesehatan yang berkualitas, melalui wawancara daring, dikutip dari antaranews.com

“Mereka membutuhkan akses yang mudah ke perawatan kesehatan yang berkualitas, seperti kunjungan ke dokter secara rutin, pemeriksaan kesehatan, dan penanganan penyakit yang mungkin mereka alami. Penting bagi lansia untuk memiliki akses yang mudah ke fasilitas dan layanan yang mereka butuhkan. Ini termasuk aksesibilitas fisik di tempat umum, transportasi yang ramah lansia, serta layanan kesehatan dan sosial yang dapat dijangkau,” ujarnya.

Selain itu, itu diet seimbang juga penting untuk lansia agar sejahtera di masa tuanya.

BACA JUGA:Benarkah Kesepian Berdampak Negatif pada Kesehatan Lansia?

BACA JUGA:Memilih Vitamin dan Susu untuk Menjaga Kesehatan Lansia

Lansia perlu mengonsumsi makanan yang kaya nutrisi termasuk buah-buahan, sayuran, biji-bijian, protein, dan lemak sehat.

Penting juga bagi mereka untuk minum air yang cukup agar tetap terhidrasi dengan baik.

Perhatian terhadap kesehatan fisik dan emosional lansia juga harus dijaga, hal ini bisa didapat dari olahraga dan aktivitas fisik untuk menjaga kekuatan otot dan mengurangi risiko penyakit kronis. 

Ia juga mengatakan, kegiatan yang menstimulasi otak seperti membaca, menulis, atau bermain puzzle, serta menjaga hubungan yang dekat dengan keluarga dan teman-teman dapat membantu menjaga kesehatan mental dan emosional mereka.

Lansia juga membutuhkan dukungan terhadap akses keselamatannya baik di rumah maupun di jalan dengan membantu lansia tetap aman beraktivitas.

 BACA JUGA:Simak! Cara Merawat Kulit Lansia Agar Terhindari dari Dekubitus

BACA JUGA:Cocok untuk Lansia, Ini 5 Olahraga untuk Persiapan Haji, Yuk Simak

“Selain itu, mereka juga mungkin membutuhkan bantuan dengan tugas sehari-hari seperti memasak, membersihkan rumah, atau mengurus kebutuhan pribadi,”ujarnya.