Simak! 6 Khasiat Daun Kelor bagi Wanita,Apa Saja?

Reporter: Aditiya |

Editor: Finarman |

Minggu , 23 Jun 2024 - 22:33

Manfaat daun kelor -Fajar-

simak! 6 khasiat daun kelor bagi wanita,apa saja?                            jambikoran.com - daun kelor merupakan salah satu tanaman yang memiliki banyak manfaat, terutama bagi wanita. 
daun ini memiliki berbagai nutrisi penting, seperti vitamin a, vitamin c, vitamin b6, kalsium, dan zat besi.
berikut beberapa manfaat daun kelor bagi wanita.
1. berperan dalam pemberian asi
daun kelor dapat membantu ibu meningkatkan produksi asi. kandungan fitonutrien dan senyawa galactagogue dalam daun ini merangsang kelenjar susu untuk menghasilkan lebih banyak asi.
baca juga:simak! 6 manfaat buah srikaya untuk kesehatan
baca juga:simak! 3 manfaat jalan kaki setelah makan
nutrisi seperti vitamin a, vitamin c, zat besi, dan kalsium juga mendukung kesehatan ibu dan bayi.
2. mendukung kesehatan tulang
daun kelor mendukung kesehatan tulang dengan kandungan kalsium dan fosfor yang tinggi. kalsium diperlukan untuk membangun dan memelihara kekuatan tulang, sementara fosfor berperan dalam mineralisasi tulang.
daun kelor juga mengandung vitamin k yang membantu dalam proses pembekuan darah dan mendukung metabolisme tulang.
3. membantu menyeimbangkan hormon
berkat kandungan fitonutrien dan antioksidannya yang tinggi, daun kelor membantu menyeimbangkan hormon.
senyawa seperti quercetin dan chlorogenic acid memiliki efek antiinflamasi dan dapat membantu mengatur kadar hormon.
baca juga:manfaat daging kambing bisa mencegah risiko anemia
baca juga:manfaat minum madu dengan air hangat
vitamin e dalam daun kelor berperan dalam kesehatan sistem endokrin dan membantu mengurangi gejala hormonal, seperti perubahan suasana hati dan ketidaknyamanan saat menstruasi.
4. meredakan gejala pramenstruasi (pms)
daun kelor mampu meredakan gejala pms berkat kandungan nutrisinya yang kaya dan sifat antiinflamasinya.
vitamin b6 dalam daun kelor penting untuk mengatur mood dan mengurangi gejala, seperti depresi dan kecemasan yang sering muncul sebelum menstruasi.
magnesium dalam daun kelor dapat membantu mengurangi kram otot dan nyeri yang sering dialami selama pms.
baca juga:manfaat minum madu dengan air hangat
baca juga:manfaat mengonsumsi tablet tambah darah bagi remaja putri
5. meningkatkan kesehatan kulit
vitamin a dan vitamin c dalam daun kelor penting untuk regenerasi sel kulit dan produksi kolagen, membantu menjaga elastisitas dan kekencangan kulit.
vitamin e berfungsi sebagai antioksidan yang melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan paparan sinar uv, serta membantu mengurangi tanda-tanda penuaan seperti keriput dan garis halus.
6. mendukung mood dan energi selama kehamilan
daun kelor mengandung vitamin b6 yang dapat membantu mengatur suasana hati dan mengurangi gejala depresi dan kecemasan selama kehamilan.
baca juga:8 manfaat pare bagi kesehatan yang jarang diketahui
baca juga:manfaat tidur dengan bantal di antara kaki
daun kelor juga kaya akan zat besi, yang penting untuk mencegah anemia dan kelelahan pada ibu hamil.
kandungan magnesium dalam daun kelor membantu mengurangi stres dan meningkatkan kualitas tidur.(*)