9 Khasiat Ajaib Daun Serai untuk Kesehatan yang Perlu Anda Ketahui

Reporter: Fajar |

Editor: Finarman |

Sabtu , 20 Jul 2024 - 20:08

daun serai--

Efek relaksasi dari serai dapat memicu rasa kantuk dan meningkatkan kualitas tidur. Anda bisa mengonsumsi teh serai atau menggunakan minyak esensialnya beberapa jam sebelum tidur untuk menenangkan saraf dan melemaskan otot.

6. Meredakan gangguan pencernaan

Minyak esensial dalam daun serai memiliki sifat antibakteri dan antimikroba yang mencegah infeksi lambung. Serai juga mendukung sistem pencernaan, membantu mencegah dan meredakan sembelit, diare, mual, dan sakit perut.

7. Menurunkan tekanan darah tinggi

Penelitian pada tahun 2012 menunjukkan bahwa teh serai dapat membantu mengatasi hipertensi. Namun, diperlukan studi lebih lanjut untuk memastikan efektivitasnya.

8. Mengontrol diabetes

Senyawa citral dalam serai memiliki sifat anti-inflamasi yang baik untuk penderita diabetes. Konsumsi rebusan serai juga mendukung produksi insulin di pankreas, yang penting untuk mengelola gula darah.

9. Mengatasi retensi cairan

Efek diuretik dari daun serai dapat membantu mengatasi kelebihan cairan dan natrium dalam tubuh, yang sering dialami oleh penderita gagal jantung, gagal hati, atau edema.

Dengan mengetahui manfaat daun serai, kita bisa memanfaatkannya untuk mendukung kesehatan. Namun, tetap disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakan bahan herbal ini, dan meskipun sudah mengonsumsi serai, tetap harus mematuhi resep obat dari dokter. (*)

9 khasiat ajaib daun serai untuk kesehatan yang perlu anda ketahui                            jambikoran.com - daun serai dikenal memiliki berbagai senyawa kimia, vitamin, dan mineral yang baik untuk kesehatan. jadi, apa saja yang bisa diobati dengan daun serai? ternyata, daun serai dapat membantu mengatasi berbagai masalah kesehatan, seperti infeksi bakteri dan jamur, masalah pencernaan, serta insomnia. berikut ini adalah manfaat daun serai lebih lanjut.
apa saja yang bisa diobati dengan daun serai?
berdasarkan informasi dari healthline dan lybrate, berikut adalah sejumlah manfaat kesehatan dari daun serai:
baca juga:heli jatuh di bali karena terlilit tali layangan, operator lapor ke kemenhub
baca juga:bmkg ungkap beberapa wilayah berpotensi dilanda hujan deras dan angin kencang, mana saja?
1. melawan infeksi
serai memiliki kandungan antiseptik yang bisa mencegah dan mengobati infeksi seperti kurap, kudis, kutu air, dan infeksi saluran kemih. selain itu, serai juga efektif untuk mengobati kandidiasis pada vagina dan mulut.
2. menurunkan demam
daun serai mengandung senyawa antipiretik yang membantu meredakan demam. anda bisa mengonsumsi teh serai hangat atau merebusnya dengan bahan herbal lain seperti jahe dan lemon untuk mengatasi demam.
3. mengobati masalah gigi dan mulut
kandungan antimikroba dalam daun serai dapat melawan bakteri berbahaya seperti streptococcus mutans yang menyebabkan infeksi mulut dan kerusakan gigi. sifat antinyeri dan anti-inflamasi pada serai juga membantu meredakan sakit gigi dan gusi bengkak.
4. mengatasi masalah pernapasan
serai dapat membantu menyembuhkan gangguan pernapasan seperti batuk, pilek, dan demam. kandungan vitamin c-nya bermanfaat untuk meredakan hidung tersumbat, asma, dan masalah pernapasan lainnya.
5. mengatasi insomnia
efek relaksasi dari serai dapat memicu rasa kantuk dan meningkatkan kualitas tidur. anda bisa mengonsumsi teh serai atau menggunakan minyak esensialnya beberapa jam sebelum tidur untuk menenangkan saraf dan melemaskan otot.
6. meredakan gangguan pencernaan
minyak esensial dalam daun serai memiliki sifat antibakteri dan antimikroba yang mencegah infeksi lambung. serai juga mendukung sistem pencernaan, membantu mencegah dan meredakan sembelit, diare, mual, dan sakit perut.
7. menurunkan tekanan darah tinggi
penelitian pada tahun 2012 menunjukkan bahwa teh serai dapat membantu mengatasi hipertensi. namun, diperlukan studi lebih lanjut untuk memastikan efektivitasnya.
baca juga:simak! begini cara menghasilkan uang dari kripto bagi pemula
baca juga:waspada! perempuan lebih rentan terkena kanker tiroid, apa penyebabnya?
8. mengontrol diabetes
senyawa citral dalam serai memiliki sifat anti-inflamasi yang baik untuk penderita diabetes. konsumsi rebusan serai juga mendukung produksi insulin di pankreas, yang penting untuk mengelola gula darah.
9. mengatasi retensi cairan
efek diuretik dari daun serai dapat membantu mengatasi kelebihan cairan dan natrium dalam tubuh, yang sering dialami oleh penderita gagal jantung, gagal hati, atau edema.
dengan mengetahui manfaat daun serai, kita bisa memanfaatkannya untuk mendukung kesehatan. namun, tetap disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakan bahan herbal ini, dan meskipun sudah mengonsumsi serai, tetap harus mematuhi resep obat dari dokter. (*)