9 Khasiat Ajaib Daun Serai untuk Kesehatan yang Perlu Anda Ketahui
daun serai--
Efek relaksasi dari serai dapat memicu rasa kantuk dan meningkatkan kualitas tidur. Anda bisa mengonsumsi teh serai atau menggunakan minyak esensialnya beberapa jam sebelum tidur untuk menenangkan saraf dan melemaskan otot.
6. Meredakan gangguan pencernaan
Minyak esensial dalam daun serai memiliki sifat antibakteri dan antimikroba yang mencegah infeksi lambung. Serai juga mendukung sistem pencernaan, membantu mencegah dan meredakan sembelit, diare, mual, dan sakit perut.
7. Menurunkan tekanan darah tinggi
Penelitian pada tahun 2012 menunjukkan bahwa teh serai dapat membantu mengatasi hipertensi. Namun, diperlukan studi lebih lanjut untuk memastikan efektivitasnya.
BACA JUGA:Simak! Begini Cara Menghasilkan Uang Dari Kripto Bagi Pemula
BACA JUGA:Waspada! Perempuan Lebih Rentan Terkena Kanker Tiroid, Apa Penyebabnya?
8. Mengontrol diabetes
Senyawa citral dalam serai memiliki sifat anti-inflamasi yang baik untuk penderita diabetes. Konsumsi rebusan serai juga mendukung produksi insulin di pankreas, yang penting untuk mengelola gula darah.
9. Mengatasi retensi cairan
Efek diuretik dari daun serai dapat membantu mengatasi kelebihan cairan dan natrium dalam tubuh, yang sering dialami oleh penderita gagal jantung, gagal hati, atau edema.
Dengan mengetahui manfaat daun serai, kita bisa memanfaatkannya untuk mendukung kesehatan. Namun, tetap disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakan bahan herbal ini, dan meskipun sudah mengonsumsi serai, tetap harus mematuhi resep obat dari dokter. (*)
- Tag
- Share
-
-
