10 Manfaat Makan Pisang Bagi Tubuh

Antioksidan dan vitamin C dalam pisang membantu melawan radikal bebas, yang dapat merusak sel-sel kulit. Mengonsumsi pisang secara teratur dapat membantu menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya.

7. Membantu Menurunkan Berat Badan

Pisang adalah camilan rendah kalori yang dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama. Kandungan serat yang tinggi juga membantu mengontrol nafsu makan, sehingga cocok untuk program penurunan berat badan.

8. Baik untuk Kesehatan Mata

Pisang mengandung sejumlah kecil vitamin A, yang penting untuk kesehatan mata. Vitamin A membantu melindungi kornea dan memperbaiki penglihatan pada cahaya rendah.

BACA JUGA:OJK Menghimbau Masyarakat Agar Lebih Waspada Dalam Penggunaan Data

BACA JUGA:Presiden Jokowi Soroti Potensi Besar Ekonomi Hijau Indonesia

9. Mencegah Anemia

Pisang mengandung zat besi, yang penting untuk produksi sel darah merah dan mencegah anemia. Vitamin B6 dalam pisang juga membantu dalam produksi hemoglobin, yang diperlukan untuk transportasi oksigen dalam darah.

10. Mengurangi Risiko Kanker

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi buah-buahan yang kaya serat, seperti pisang, dapat mengurangi risiko kanker, terutama kanker usus besar.

Dengan mengonsumsi pisang secara teratur, Anda tidak hanya menikmati rasanya yang enak tetapi juga mendapatkan berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa. Jadi, jadikan pisang sebagai bagian dari pola makan sehat Anda sehari-hari! (*)