Jangan Lakukan 5 Kebiasaan Ini Jika Tak Ingin Cepat Meninggal
Ilustrasi Hidup Tidak Sehat--
BACA JUGA:Nyaris Dirampok, Meski Sempat Dipukul
Alkohol juga memengaruhi pengaturan gula darah dan berhubungan erat dengan obesitas. Menurut Osborn, alkohol merupakan racun seluler yang mempercepat penuaan.
5. Tidak Mengelola Stres dengan Baik
Stres kronis dapat memperpendek telomer, komponen DNA yang penting dalam proses penuaan dan kesehatan sel.
Stres berkepanjangan mengganggu kemampuan tubuh untuk memperbaiki dirinya sendiri, sehingga menyebabkan penuaan dini, termasuk pada kulit.
Menurut Osborn, penuaan dikaitkan dengan peradangan yang meningkat. Ketika kemampuan tubuh untuk mengatasi peradangan menurun akibat stres, kondisi ini bisa tak terkendali.
Oleh karena itu, penting untuk menemukan cara mengelola stres dan memastikan tidur yang cukup untuk mengurangi dampaknya. (*)
- Tag
- Share
-
-
