5 Minuman yang Mudah Dibuat Untuk Membakar Lemak di Saat Tidur

Reporter: Irma Suryani |

Editor: Rizal Zebua |

Senin , 07 Oct 2024 - 10:30

Ilustrasi Minuman Pembakar Lemak Saat tidur--

5 minuman yang mudah dibuat untuk membakar lemak di saat tidur                            jambikoran.com – pakar kesehatan selalu menganjurkan untuk menghindari makan berlebihan sebelum tidur, karena dapat menambah asupan kalori yang tidak diperlukan dan mempengaruhi kualitas tidur.
 hal ini bisa berdampak buruk pada kesehatan. namun, ada sejumlah minuman yang aman dikonsumsi sebelum tidur dan bahkan bisa membantu membakar lemak serta meningkatkan kualitas tidur.
beberapa minuman ini bisa kalian buat dengan mudah di rumah.
beberapa minuman seperti teh kayu manis, teh lemon jahe, dan air putih dikenal efektif membantu proses pembakaran lemak selama tidur.
baca juga:cara meredakan pilek yang mudah dilakukan
baca juga:sayuran yang boleh dimakan penderita asam lambung
1. teh kayu manis 
teh kayu manis sangat efektif dalam membantu penurunan berat badan, berkat kandungan antiinflamasi dan antioksidannya.
teh ini juga dapat meningkatkan metabolisme dan mendukung proses detoksifikasi, yang membantu membuang racun dari tubuh.
penelitian menunjukkan bahwa cinnamaldehyde dalam kayu manis dapat meningkatkan produksi panas dalam tubuh (termogenesis), yang mendukung pembakaran kalori.
baca juga:buah yang bagus untuk diet
baca juga:manfaat kapulaga untuk kesehatan
kamu bisa menambahkan air lemon dan bubuk lada hitam untuk meningkatkan manfaatnya.
2. teh lemon jahe 
jahe memiliki sifat antiinflamasi dan terbukti membantu meningkatkan termogenesis serta mengurangi rasa lapar, sehingga efektif untuk penurunan berat badan.
lemon, yang kaya vitamin c, juga bermanfaat dalam melancarkan pencernaan dan mengurangi rasa lapar. kombinasi jahe dan lemon meningkatkan metabolisme dan mendukung penurunan berat badan.
baca juga:panwaslu pilkada boleh sombong saat tegakkan aturan
baca juga:ramadhipa tampil kencang iatc motegi
teh ini dapat dikonsumsi dengan menambahkan sedikit jahe parut dan sejumput kayu manis.
3. teh hijau 
teh hijau kaya akan antioksidan alami yang membantu melindungi sel-sel tubuh.
konsumsi teh hijau sebelum tidur juga dapat mendukung pembakaran lemak, terutama lemak visceral di area perut, serta meningkatkan metabolisme.
baca juga:dpp pengajian al-hidayah soroti kepemimpinan perempuan
baca juga:dkpp ri ajak perempuan tangkis politik uang 
manfaat lain dari teh hijau termasuk mengurangi risiko diabetes, penyakit jantung, dan bahkan kanker payudara.
4. susu kunyit 
susu kunyit, yang sering dikonsumsi untuk meredakan pilek dan batuk, ternyata juga dapat membantu menurunkan berat badan serta melancarkan pencernaan.
kandungan antioksidan pada kunyit membantu mengeluarkan racun dari tubuh, sementara susu memberikan kalsium dan protein yang mendukung tidur nyenyak, menjadikannya minuman ideal sebelum tidur.
baca juga:manchester city menang 3-2 atas fulham
baca juga:pelatih apresiasi isyana/rinjani di final suhandinata
5. air putih 
air putih adalah pilihan terbaik untuk membantu menurunkan berat badan karena bebas kalori dan dapat membakar kalori ekstra.
menurut medical news today, air putih mendukung proses pembakaran lemak dari makanan dan minuman yang tersimpan di tubuh serta dapat menekan nafsu makan secara alami.
itulah beberapa minuman yang dapat membantu membakar lemak saat tidur. semoga informasi ini bermanfaat! (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Jambi Independent 07 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan