Ini Dia 5 Manfaat Daun Kelor yang Bagus Untuk Kesehatan

JAMBIKORAN.COM – Daun kelor dikenal luas sebagai tanaman yang memberikan berbagai manfaat kesehatan. Tanaman ini kaya akan antioksidan dan senyawa bioaktif yang diyakini bermanfaat bagi tubuh.

Namun, hingga kini penelitian yang meneliti khasiat daun kelor masih terbatas. Apa saja keuntungan mengonsumsi daun kelor? Berikut ini beberapa manfaatnya:

1. Menangkal Radikal Bebas

Antioksidan bertugas melawan radikal bebas dalam tubuh, yang bila kadarnya tinggi dapat menyebabkan stres oksidatif dan berkontribusi pada penyakit kronis seperti jantung dan diabetes tipe 2.

BACA JUGA:Mentan Target Swasembada Pangan Dalam Tiga TahunLlewat Petani Muda

BACA JUGA:Hindari Makanan Manis dan Lemak Jahat untuk Kurangi Kolesterol

Daun kelor mengandung senyawa seperti vitamin C, beta-karoten, quercetin, dan asam klorogenat yang berfungsi sebagai antioksidan.

Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi 7 gram bubuk daun kelor setiap hari selama tiga bulan bisa meningkatkan kadar antioksidan dalam darah.

2. Mengontrol Kadar Gula Darah

Kadar gula darah yang tinggi bisa memicu berbagai masalah kesehatan, termasuk diabetes dan risiko penyakit jantung.

BACA JUGA:Jokowi Kesal Kepemimpinan Wasit Pertandingan Indonesia Lawan Bahrain

BACA JUGA:Kadis PUPR Kota Jambi Serukan Sinergitas Penanganan Banjir yang Efektif

Beberapa penelitian mengungkapkan bahwa daun kelor mampu menurunkan kadar gula darah. Salah satu penelitian menunjukkan bahwa konsumsi 7 gram bubuk daun kelor setiap hari selama tiga bulan mampu menurunkan gula darah puasa sebesar 13,5 persen.

Studi lain melibatkan penderita diabetes yang menunjukkan penurunan gula darah hingga 21 persen setelah menambahkan 50 gram daun kelor dalam makanan.

3. Mencegah Peradangan

Peradangan adalah respons alami tubuh terhadap cedera atau infeksi, tetapi bila berkepanjangan, dapat menyebabkan berbagai penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.

BACA JUGA:Heboh! Kanye West Digugat Ex-Karyawannya Karena Disuruh Menyelidiki Kim Kardashian