Tips Minum Kopi Tanpa Gangguan Asam Lambung

JAMBIKORAN.COM - Minum kopi sudah menjadi bagian dari rutinitas banyak masyarakat Indonesia.

Namun, bagi sebagian orang, terutama mereka yang sensitif terhadap kafein, kopi bisa menimbulkan masalah asam lambung. 

Jika dikonsumsi saat perut kosong, kopi bisa menyebabkan gangguan pencernaan, ketidaknyamanan, bahkan refluks asam.

Bagi yang memiliki masalah lambung, penting untuk memperhatikan waktu dan cara mengonsumsi kopi agar tetap nyaman dan aman.

BACA JUGA:Berapa Banyak Kopi yang Aman Dikonsumsi Setiap Hari? Ini Penjelasannya

BACA JUGA:Warung Kopi

Mengapa Kopi Dapat Meningkatkan Asam Lambung?

Kandungan kafein dalam kopi bisa melemahkan penghalang antara kerongkongan dan lambung, merangsang produksi asam lambung yang bisa memicu rasa tidak nyaman. 

"Kopi mempengaruhi setiap orang berbeda-beda, tapi minum saat perut kosong bisa menyebabkan gangguan pencernaan, terutama pada mereka yang sensitif," ungkap Daryanto Witarsa, seorang coffee expert. 

Minuman seperti kopi susu yang sedang tren juga perlu diwaspadai karena kandungan lemak susu bisa memicu produksi asam lebih banyak.

BACA JUGA:Ternyata Ini Rahasia Sederhana Buat Kopi Enak di Rumah

BACA JUGA:Ternyata Ini Waktu Terbaik Mengkonsumsi Kopi Untuk Turunkan BB

Harmony Allison, MD, asisten profesor gastroenterologi di Tufts Medical Center, juga menjelaskan bahwa minum kopi saat perut kosong dapat meningkatkan produksi asam lambung. 

"Kondisi ini bisa membuat orang merasa tidak nyaman, terutama yang memiliki esofagitis atau sensitivitas pada lambung," ujarnya. Bahkan, bagi sebagian orang, minum kopi bisa langsung memicu buang air besar, yang membuat pengalaman minum kopi kurang nyaman.

Tips Minum Kopi Tanpa Gangguan Lambung

Bagi yang ingin tetap menikmati kopi tanpa risiko asam lambung, berikut beberapa tips dari para ahli: