5 Jenis Minuman Detoksifikasi untuk Membersihkan Paru-paru dari Polusi Udara

Reporter: Irma Suryani |

Editor: Rizal Zebua |

Sabtu , 02 Nov 2024 - 07:30

Ilustrasi jus detoksifikasi yang bermanfaat untuk membersihkan paru-paru.--pixabay

5 jenis minuman detoksifikasi untuk membersihkan paru-paru dari polusi udara                            jambikotan.com - polusi udara yang terhirup setiap hari bisa berdampak buruk bagi kesehatan tubuh. salah satu cara untuk membantu mengatasinya adalah dengan mengonsumsi minuman yang memiliki efek detoksifikasi.
setiap hari, tubuh kita terpapar berbagai zat berbahaya yang dapat menjadi racun, seperti polusi udara.
meskipun tubuh memiliki mekanisme detoksifikasi alami melalui organ-organ seperti hati, ginjal, kulit, dan paru-paru, beban racun yang tinggi dapat mengganggu keseimbangan tubuh.
maka dari itu, mendukung proses detoksifikasi ini melalui pola hidup sehat sangat penting.
baca juga:4 khasiat jus lidah buaya untuk tubuh dan kulit
baca juga:jangan masuk kulkas! 5 bahan dapur ini justru akan 
salah satu caranya adalah dengan mengonsumsi minuman detoks alami yang juga bermanfaat dalam membersihkan paru-paru.
berikut adalah lima jenis minuman detoksifikasi yang bisa anda coba:
1. teh lemon jahe
campuran teh dengan lemon dan jahe adalah minuman sederhana namun efektif untuk detoksifikasi. teh lemon jahe ini dipercaya dapat membersihkan organ hati dari berbagai racun dan mencegah potensi penyakit.
baca juga:justin hubner tak ikut tanding, ini daftar nama pemain timnas di piala dunia 2026
baca juga:manfaat dan efek samping jus daun pepaya
jahe di dalamnya memiliki kandungan anti-inflamasi yang membantu meredakan peradangan pada sistem pernapasan. lemon dan jahe juga dipercaya mampu menurunkan risiko penyakit kardiovaskular dan liver.
cara membuatnya cukup mudah. iris jahe segar dan masukkan ke dalam cangkir, lalu tuangkan air panas. setelah beberapa menit, tambahkan perasan lemon dan madu sesuai selera.
2. smoothie sayuran hijau
selain dikonsumsi langsung, sayuran hijau juga bisa diolah menjadi smoothie yang segar untuk diminum di pagi hari. smoothie ini kaya akan vitamin dan antioksidan yang berperan dalam detoksifikasi tubuh.
baca juga:macam-macam kombinasi jus buah dan sayur, bermanfaat loh bagi kesehatan
baca juga:manfaat dan efek samping jus daun pepaya
campuran bayam dan pisang yang ditambah dengan susu almond bisa menjadi pilihan yang sehat dan lezat. minuman ini tidak hanya memberi energi tetapi juga mendukung proses detoksifikasi tubuh.
3. minuman mentimun dan daun mint
campuran mentimun dan daun mint dapat menjadi minuman detoksifikasi yang menyegarkan.
mentimun memiliki efek mendinginkan tubuh dan mengandung banyak air yang dapat membantu mencegah dehidrasi akibat polusi udara.
baca juga:manfaat konsumsi jus pare
baca juga:manfaat minum jus jambu biji
daun mint memberikan sensasi segar dan membantu membuang racun dari tubuh.
cara membuatnya cukup mudah: campurkan mentimun, daun mint, dan air, lalu blender hingga halus. untuk mendapatkan tekstur yang lebih lembut, saring sebelum diminum.
4. jus buah bit
jus buah bit dikenal sebagai minuman detoksifikasi yang kaya akan manfaat. kandungan betalain dalam buah bit berfungsi membersihkan darah, kulit, dan hati.
baca juga:kejati jambi hentikan 2 penuntutan pidana berdasarkan keadilan restorative justice
baca juga:mana yang lebih baik: jus atau makan buah langsung?
minuman ini mengandung antioksidan tinggi yang dapat membantu proses detoksifikasi alami pada hati, yang sangat penting dalam mengeluarkan racun dari polusi udara.
5. minuman cuka apel
cuka apel memiliki aroma yang khas, namun memberikan banyak manfaat, termasuk mendukung proses detoksifikasi alami tubuh.
kandungan asam asetat dalam cuka apel dapat membantu meningkatkan metabolisme dan mendukung kesehatan hati.
cuka apel bisa dicampurkan dengan air untuk mengurangi rasa asamnya, lalu ditambahkan madu dan bubuk kayu manis agar lebih nikmat.
kelima minuman di atas dapat menjadi pilihan untuk menjaga kesehatan tubuh dari paparan polusi udara.
jangan lupa untuk mengombinasikannya dengan pola hidup sehat dan konsumsi air yang cukup setiap hari. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Jambi Independent 06 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan