5 Teh Atasi Perut Kembung

JAMBI – Perut kembung adalah kondisi yang bisa dialami oleh siapa saja, termasuk anak-anak, dan bisa membuat tidak nyaman dalam beraktivitas. Banyak orang mencoba berbagai cara, seperti olahraga atau minum air hangat, untuk mengatasi perut kembung. 

Namun, ada solusi yang lebih sederhana untuk meredakan kembung, yaitu dengan mengonsumsi teh.

Berikut adalah lima jenis teh yang dapat membantu meredakan perut kembung:

BACA JUGA:Red Sparks Kenang Megawati, Pemain Paling Cerdas yang Pernah Ada

BACA JUGA:Niko Kovac Akui Borussia Dortmund Pantas Kalah dari Barcelona

1. Teh Adas.

Teh adas dikenal sejak lama sebagai ramuan tradisional yang efektif meredakan perut kembung, gas, dan keasaman. Adas mengandung senyawa alami yang membantu meredakan gangguan pencernaan. Cara membuatnya sangat mudah, cukup menghancurkan satu sendok makan biji adas, rebus dalam air selama 10 menit, saring, dan minum ketika air sudah hangat.

2. Teh Jahe.

Teh jahe tidak hanya memiliki rasa yang menenangkan, tetapi juga sangat efektif untuk mengatasi perut kembung. Jahe mengandung gingerol, senyawa aktif yang mampu menjaga kesehatan usus dan meredakan kembung. Teh jahe juga bisa membantu mengatasi kram dan masalah PMS (Pre-Menstrual Syndrome).

3. Teh Lemon.

Lemon sering dianggap sebagai bahan yang membantu mengurangi lemak, tetapi juga sangat efektif meredakan kembung. Kandungan lemon dapat membantu menyembuhkan masalah pencernaan dan mengurangi perut kembung. Mengonsumsi teh lemon sebelum makan dapat membantu meredakan gangguan pencernaan.

4. Teh Kamomil.

Selain membantu tidur lebih nyenyak, teh kamomil juga bermanfaat untuk meredakan kembung. Kembung parah sering disertai dengan nyeri perut, dan teh kamomil adalah solusi yang tepat untuk meredakan gejala ini. 

Menurut penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Advanced Nursing, teh kamomil sangat efektif dalam mengatasi masalah pencernaan yang menyebabkan nyeri dan kembung.