Penyebab Seseorang Kecanduan Olahraga

Bagi beberapa orang, olahraga adalah sebuah hobi yang tidak boleh terlewatkan. Bahkan saat sedang sibuk ataupun tubuh dalam kondisi kurang fit. Itulah satu tanda seseorang kecanduan olahraga.

Idealnya, olahraga dilakukan selama 30 menit sehari atau 150 menit satu minggu. Individu yang kecanduan bisa menghabiskan waktu olahraga lebih lama daripada itu.

Apa Itu Kecanduan Olahraga?

Kecanduan olahraga bukanlah suatu kondisi medis. Tetapi lebih pada orang yang memiliki rasa ingin berolahraga yang kuat. Bahkan keinginan itu kompulsif atau terus menerus.

BACA JUGA:Alasan Kebiasaan Membeli Barang yang Tidak Dibutuhkan

BACA JUGA:Wamendagri Pastikan Pengisian DPRP Transparan dan Adil

Psikiater Lindsay Honaker menjelaskan tentang kecanduan olahraga. “Jika Anda kecanduan olahraga, Anda akan selalu memiliki dorongan untuk selalu melakukannya. Meskipun hal itu akan menimbulkan konsekuensi negatif,” kata Dr. Honaker.

Dalam beberapa kasus, orang-orang yang kecanduan olahraga bahkan sampai mengonsumsi stimulan atau kafein dengan dosis tinggi. Untuk mendorong tubuh mereka agar bisa berolahraga terus-menerus.

Mengapa Olahraga bisa Menjadi Candu?

Saat Anda berolahraga, otak Anda melepaskan hormon endorfin dan dopamin atau hormon bahagia. Rasa senang yang timbul karena hormon tersebut seolah-olah menjadi penghargaan atau reward dari berolahraga. 

Ketika berhenti berolahraga, efek "rasa senang" dari olahraga akan hilang. Dan beberapa orang mungkin mengalami gejala seperti putus obat. Seperti mudah tersinggung dan gelisah.

Hal itu yang menyebabkan mereka ingin berolahraga lagi. Hanya untuk kembali merasakan "rasa senang" yang dihasilkan oleh pelepasan hormon bahagia tersebut.

Tanda-tanda Kecanduan Olahraga

Apabila Anda sering mengalami tanda-tanda berikut ini secara berkelanjutan, ada baiknya Anda menghubungi bantuan profesional.