Penyebab Seseorang Kecanduan Olahraga
-IST/Jambi Independent-Jambi Independent
- Mudah tersinggung, cemas, gelisah jika tidak dapat berolahraga.
- Mengabaikan kondisi tubuh yang sedang sakit atau terluka.
- Kesulitan untuk berhenti ketika tubuh Anda sudah merasa nyeri atau cedera.
- Menimbulkan isu keuangan karena keperluan olahraga.
- Orang terdekat merasa khawatir dengan kecanduan olahraga Anda.
- Melewatkan tanggung jawab sekolah atau pekerjaan untuk berolahraga.
Cara utama untuk mengetahui apabila Anda kecanduan atau tidak adalah dengan bersikap terbuka pada diri Anda.
Cermati tanda-tanda di atas untuk mengenali isu. Lalu coba untuk menceritakannya pada orang terpercaya. Seperti keluarga atau terapis.
Mencari Bantuan untuk diri Anda Dengan mencari bantuan, Anda sudah melakukan langkah pertama untuk mengatasi isu tersebut. Salah satunya adalah terapi perilaku kognitif. Terapi itu untuk mengetahui lebih lanjut perilaku kompulsif Anda dalam berolahraga.
Mungkin saja kecanduan itu berhubungan dengan gangguan mental seperti OCD atau gangguan obsesif kompulsif.
Terapi itu akan melihat lebih dekat hubungan antara pikiran, perasaan, dan perilaku Anda. Yang membantu mengidentifikasi pola perilaku tidak sehat. Seperti kecanduan olahraga itu.
Kecanduan olahraga memang bukan suatu diagnosis resmi. Tapi jika Anda mengalami gangguan seperti di atas, ada baiknya Anda mencari cara untuk mengatasinya. Dengan itu, Anda mencegah cedera fisik dan menjaga kesehatan mental Anda.(*)
- Tag
- Share
-
-
