Sleep Tourism, Liburan Sekaligus Mengatasi Insomnia

Reporter: Rizal Zebua |

Editor: Rizal Zebua |

Senin , 19 May 2025 - 17:27

-Ist/Jambi Independent-Jambi Independent

sleep tourism, liburan sekaligus mengatasi insomnia                            di tengah gaya hidup serba cepat dan tekanan yang tak kunjung reda, kualitas tidur yang baik menjadi impian bagi banyak orang.
data dari berbagai penelitian menunjukkan bahwa gangguan tidur, terutama insomnia, kian meningkat di seluruh dunia.
uniknya, tren baru pun bermunculan. sebagai respons atas fenomena itu, muncul istilah sleep tourism atau wisata tidur.
liburan yang dulu identik dengan aktivitas seru dan penuh petualangan, kini bergeser ke arah yang lebih tenang: mencari ketenangan dan tidur berkualitas. wisata tidur.
baca juga:tampil lebih percaya diri di depan umum
baca juga:kebiasaan tidur dengan lampu menyala
apa itu sleep tourism?
sleep tourism adalah konsep perjalanan atau liburan yang berfokus pada pemulihan kualitas tidur. destinasi wisata sleep tourism biasanya menawarkan fasilitas dan program khusus. program itu dirancang untuk membantu pengunjung tidur lebih nyenyak. 
hotel dan resort yang mengusung konsep itu biasanya bekerja sama dengan ahli tidur. mereka menyediakan kamar dengan desain khusus bebas gangguan, teknologi pengatur pencahayaan dan suara, kasur berkualitas tinggi, aromaterapi, bahkan sesi meditasi atau konsultasi dengan spesialis tidur.
sleep tourism lahir dari kebutuhan nyata. banyak orang yang merasakan stres berkepanjangan, tekanan pekerjaan, dan paparan layar digital berlebih.
semuanya berdampak pada kualitas tidur. sering kali, rumah sendiri justru menjadi tempat yang penuh distraksi. dari urusan kerja, keluarga, hingga perangkat elektronik.
liburan seharusnya menjadi momen untuk menyegarkan pikiran. tapi terlalu banyak kegiatan justru bisa menambah kelelahan.
sleep tourism menawarkan solusi: berlibur untuk benar-benar istirahat. bukan sekadar berpindah lokasi sambil tetap kelelahan.
manfaat sleep tourism
sleep tourism dapat mengembalikan ritme tidur alami. menjauh dari hiruk-pikuk kota dan gangguan digital, wisata tidur memungkinkan tubuh kembali ke pola tidur yang sehat dan alami. 
liburan itu dapat mengurangi stres. sebab, mereka berada dalam suasana lingkungan yang tenang. pun, terapi relaksasi dinilai dapat membantu menurunkan kadar stres yang menjadi penyebab utama insomnia.
sleep tourism juga menawarkan pengalaman liburan yang personal dan mendalam. menyentuh aspek penting dalam hidup, baik kesehatan mental dan fisik.
contoh sleep tourism
beberapa hotel dan resort kelas dunia sudah mulai mengadopsi konsep itu. misalnya, zedwell hotel di london. hotel itu dirancang khusus untuk tidur, dengan kamar yang kedap suara dan bebas gangguan.
six senses di portugal menawarkan program sleep upgrade dengan alat pemantau tidur dan konsultasi personal. bahkan di bali, beberapa retreat sudah menyediakan program tidur sehat dalam paket wellness mereka.
sleep tourism bukan sekadar tren gaya hidup. tapi juga jawaban atas kebutuhan mendasar manusia yang mulai terabaikan: tidur berkualitas.
liburan tak lagi hanya tentang berbagi foto estetik di instagram. tapi tentang kembali mengenal tubuh dan memberikan istirahat yang sesungguhnya.
jadi, jika insomnia mulai mengganggu dan pikiran tak kunjung tenang, mungkin sudah saatnya liburan sambil tiduran. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Jambi Independent 20 Mei 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan