Kebiasaan Buruk Bisa Sebabkan Keguguran pada Ibu Hamil

Reporter: Surya Elviza |

Editor: Surya Elviza |

Sabtu , 21 Jun 2025 - 19:36

HINDARI : Jangan lakukan kebiasaan buruk yang bisa menyebabkan ibu hamil mengalami keguguran.-IST/Jambi Independent-Jambi Independent

kebiasaan buruk bisa sebabkan keguguran pada ibu hamil                            jambi – menjaga kesehatan selama masa kehamilan merupakan hal yang mutlak dilakukan setiap ibu hamil. gaya hidup yang sehat dan seimbang sangat berperan dalam mendukung perkembangan janin serta mencegah berbagai risiko, termasuk keguguran.
beberapa kebiasaan sehari-hari yang mungkin dianggap sepele ternyata bisa berdampak besar terhadap keselamatan ibu dan janin. berikut sembilan kebiasaan buruk yang bisa meningkatkan risiko keguguran, sebagaimana dikutip dari pulse.ng:
1. merokok
merokok selama kehamilan terbukti meningkatkan risiko keguguran, kelahiran prematur, hingga gangguan pada perkembangan janin. bahkan, paparan asap rokok dari lingkungan sekitar pun harus dihindari.
baca juga:10 kebiasaan buruk yang picu bau mulut 
baca juga:biji pepaya ternyata ampuh atasi nyeri otot dan parasit jahat
2. konsumsi alkohol
minum alkohol selama kehamilan bisa menyebabkan sindrom alkohol janin, yaitu gangguan pertumbuhan dan perkembangan otak pada bayi. konsumsi alkohol juga erat kaitannya dengan risiko keguguran yang lebih tinggi.
3. penggunaan narkoba
obat-obatan terlarang maupun konsumsi obat tanpa resep dan pengawasan dokter bisa sangat membahayakan janin. konsultasi medis sangat penting sebelum mengonsumsi obat apa pun selama kehamilan.
4. asupan kafein berlebihan
meski kafein dalam jumlah sedang masih dianggap aman, konsumsi berlebihan dapat meningkatkan risiko keguguran. batasi konsumsi kafein, baik dari kopi, teh, maupun minuman berenergi.
5. gizi buruk
kekurangan nutrisi penting selama kehamilan bisa berdampak buruk pada kesehatan ibu dan perkembangan janin. ibu hamil perlu mengonsumsi makanan bergizi seimbang yang kaya vitamin dan mineral.
6. stres berlebihan
stres kronis memengaruhi kondisi hormon dan dapat memicu komplikasi kehamilan, termasuk keguguran. ibu hamil dianjurkan menerapkan teknik relaksasi dan memiliki sistem dukungan yang baik.
7. aktivitas fisik berlebihan
melakukan olahraga berat atau aktivitas fisik yang terlalu intens dapat membahayakan kehamilan. konsultasikan jenis olahraga yang aman dengan dokter kandungan.
8. paparan racun lingkungan
paparan bahan kimia berbahaya, polusi, atau zat toksik di lingkungan kerja dan rumah tangga perlu dihindari. racun-racun ini dapat menembus plasenta dan mengganggu perkembangan janin.
9. infeksi tertentu
beberapa infeksi, termasuk infeksi menular seksual (ims), bisa meningkatkan risiko keguguran. perawatan prenatal, vaksinasi, dan menjaga kebersihan diri penting dilakukan untuk mencegah infeksi.
menjaga kehamilan bukan hanya tanggung jawab ibu, tetapi juga orang-orang di sekitarnya. edukasi dan dukungan yang tepat bisa menjadi kunci keberhasilan menuju kelahiran yang sehat dan selamat.(*)