10 Kebiasaan Buruk yang Picu Bau Mulut

JAMBI – Bau mulut sering kali menjadi masalah yang memengaruhi rasa percaya diri dan kenyamanan dalam berinteraksi sosial. Meski tampak sepele, bau mulut bisa menjadi pengganggu yang serius, bahkan merusak reputasi seseorang.

Tak sedikit orang yang mengeluhkan napas tidak segar, padahal penyebab utamanya berasal dari kebiasaan buruk sehari-hari. Dikutip dari laman Pulse.ng, berikut ini 10 kebiasaan yang sering dilakukan namun bisa menjadi pemicu utama bau mulut:

1. Tidak Membersihkan Lidah

Bakteri yang menumpuk di lidah adalah penyebab utama bau mulut. Membersihkan lidah secara teratur dengan pembersih lidah setelah menyikat gigi sangat disarankan untuk menjaga napas tetap segar.

BACA JUGA:Biji Pepaya Ternyata Ampuh Atasi Nyeri Otot dan Parasit Jahat

BACA JUGA:Tanaman-tanaman Ini Bisa Usir Rayap di Rumah

2. Tidak Menggunakan Benang Gigi

Sisa makanan dan plak yang menempel di sela-sela gigi bisa menjadi sumber makanan bagi bakteri. Benang gigi sangat membantu membersihkan area yang tidak terjangkau sikat gigi.

3. Mengandalkan Obat Kumur Saja

Menggunakan obat kumur tanpa menyikat gigi hanya memberikan efek sementara dan bahkan bisa menyebabkan mulut kering, yang pada akhirnya memicu bau tak sedap.

4. Kurang Minum Air Putih

Dehidrasi membuat produksi air liur menurun. Padahal air liur penting untuk membersihkan bakteri dalam mulut. Kurang minum air bisa memperparah bau mulut.

5. Jarang ke Dokter Gigi

Pemeriksaan gigi secara rutin sangat penting. Gigi berlubang, penyakit gusi, dan karang gigi adalah penyebab umum bau mulut yang sering tidak disadari.