8 Manfaat Kurma untuk Pasangamann Suami Istri

JAMBI – Kurma, buah manis dan kenyal yang sering ditemukan di bulan Ramadan, ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, terutama bagi pasangan suami istri. Selain kaya akan gula alami, serat, dan mineral penting seperti zat besi, kurma juga memiliki sejumlah manfaat luar biasa yang mendukung kesehatan tubuh, baik bagi pria maupun wanita.

Berikut ini adalah 8 manfaat kurma yang bisa menjadi alasan bagi pasangan untuk menambahkannya dalam pola makan sehari-hari:

1. Sumber Energi yang Baik

Kurma mengandung gula alami seperti glukosa, fruktosa, dan sukrosa, yang memberikan dorongan energi yang cepat. Ideal sebagai camilan sehat, kurma membantu mengembalikan energi setelah berolahraga. Dengan kombinasi karbohidrat dan seratnya, kurma memberikan energi yang berkelanjutan tanpa lonjakan gula darah yang tajam.

BACA JUGA:Tetapkan Dua Oknum LSM sebagai Tersangka Pemerasan

BACA JUGA:Uang Damai Kasus Motor Dicurigai, Polres Sarolangun: Itu Bukan Pemerasan

2. Meredakan Sembelit

Kurma telah lama digunakan untuk mengatasi sembelit. Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kurma secara teratur meningkatkan frekuensi tinja dan pergerakan usus. Sebagai sumber serat tinggi, kurma membantu memperlancar pencernaan dan meringankan sembelit.

3. Kaya Serat

Kurma mengandung serat makanan, terutama jenis serat tidak larut, yang mendukung kesehatan pencernaan. Selain itu, serat larut dalam kurma membantu mengelola kadar kolesterol dan mengurangi risiko penyakit jantung dengan meningkatkan pergerakan usus yang sehat.

4. Menjaga Kesehatan Jantung

Konsumsi kurma terbukti membantu menurunkan kadar trigliserida dan melawan stres oksidatif yang menjadi faktor risiko penyakit jantung. Kurma mengandung polifenol, flavonoid, dan serat yang meningkatkan elastisitas pembuluh darah, mengurangi tekanan darah, dan mencegah penumpukan plak di arteri.

5. Meningkatkan Kesehatan Seksual dan Kesuburan

Kurma mengandung senyawa seperti alkaloid, saponin, dan flavonoid yang meningkatkan hasrat seksual dengan mempengaruhi sistem saraf pusat. Selain itu, kurma mendukung keseimbangan hormon dan energi tubuh, yang berkontribusi pada peningkatan kesehatan seksual dan kesuburan.