Rasakan Manfaat Rutin Minum Segelas Air Hangat di Pagi Hari

Reporter: Surya Elviza |

Editor: Surya Elviza |

Jumat , 03 Oct 2025 - 19:50

RUTIN : Rasakan manfaat rutin minum segelas air hangat di pagi hari.-Ist/Jambi Independent-Jambi Independent

JAMBI – Banyak orang memulai pagi dengan secangkir kopi, teh, atau langsung beraktivitas tanpa sempat minum air putih. Padahal, kebiasaan sederhana minum segelas air hangat di pagi hari ternyata memiliki manfaat besar bagi kesehatan tubuh.

Dilansir dari Fimela, air hangat dengan suhu ideal antara 54 hingga 71 derajat Celsius bukan hanya sekadar menghilangkan dahaga setelah tidur panjang, tetapi juga dapat memberi efek menenangkan sekaligus melancarkan fungsi tubuh.

Beberapa manfaat utama yang bisa dirasakan dari rutin minum air hangat di pagi hari, antara lain:

1. Melancarkan pencernaan

Air hangat dapat membantu merangsang sistem pencernaan, mencegah sembelit, hingga mengurangi sakit perut dan kram menstruasi.

2. Mendukung penurunan berat badan

Dengan pencernaan yang lancar, air hangat membantu membersihkan usus, membuang limbah penyebab perut kembung, sekaligus mengaktifkan metabolisme sehingga pembakaran lemak lebih maksimal.

3. Menyehatkan kulit

Air hangat meningkatkan sirkulasi darah, meremajakan sel kulit, dan membuat kulit tetap ternutrisi dari dalam.

4. Mengurangi stres

Minum air hangat memberi efek relaksasi alami, mengurangi ketegangan, dan menstabilkan suasana hati sehingga membuat tubuh lebih tenang menghadapi aktivitas sehari-hari.

5. Mendukung detoksifikasi

rasakan manfaat rutin minum segelas air hangat di pagi hari                            jambi – banyak orang memulai pagi dengan secangkir kopi, teh, atau langsung beraktivitas tanpa sempat minum air putih. padahal, kebiasaan sederhana minum segelas air hangat di pagi hari ternyata memiliki manfaat besar bagi kesehatan tubuh.
dilansir dari fimela, air hangat dengan suhu ideal antara 54 hingga 71 derajat celsius bukan hanya sekadar menghilangkan dahaga setelah tidur panjang, tetapi juga dapat memberi efek menenangkan sekaligus melancarkan fungsi tubuh.
beberapa manfaat utama yang bisa dirasakan dari rutin minum air hangat di pagi hari, antara lain:
baca juga:onic lolos ke semifinal msc ewc 2025 usai taklukkan mythic seal
baca juga:bortoleto puas finis kesembilan di gp belgia
1. melancarkan pencernaan
air hangat dapat membantu merangsang sistem pencernaan, mencegah sembelit, hingga mengurangi sakit perut dan kram menstruasi.
2. mendukung penurunan berat badan
dengan pencernaan yang lancar, air hangat membantu membersihkan usus, membuang limbah penyebab perut kembung, sekaligus mengaktifkan metabolisme sehingga pembakaran lemak lebih maksimal.
3. menyehatkan kulit
air hangat meningkatkan sirkulasi darah, meremajakan sel kulit, dan membuat kulit tetap ternutrisi dari dalam.
4. mengurangi stres
minum air hangat memberi efek relaksasi alami, mengurangi ketegangan, dan menstabilkan suasana hati sehingga membuat tubuh lebih tenang menghadapi aktivitas sehari-hari.
5. mendukung detoksifikasi
dengan meningkatkan suhu tubuh, air hangat merangsang keluarnya keringat dan urine, membantu hati dan ginjal membuang racun sehingga tubuh terasa lebih segar.
kebiasaan sederhana ini jika dilakukan secara konsisten dapat membuat tubuh lebih sehat, bugar, dan berenergi. jadi, sebelum memulai aktivitas, cobalah biasakan minum segelas air hangat agar hari terasa lebih ringan dan menyenangkan.