7 Manfaat Makan Apel Setiap Hari , Jauhkan dari Penyakit Kanker

Reporter: Surya Elviza |

Editor: Surya Elviza |

Senin , 24 Nov 2025 - 17:34

NUTRISI : Manfaat makan apel setiap hari yang bisa menjauhkan seseorang dari penyakit kanker-Foto : Ist-Jambi Independent

JAMBI,JAMBIKORAN.COM – Apel dikenal sebagai salah satu buah yang digemari banyak orang karena kandungan nutrisinya yang melimpah. Mengonsumsi apel setiap hari, terutama pada pagi hari, dipercaya memberikan berbagai manfaat kesehatan bagi tubuh.

Buah yang kaya anthocyanin dan tanin ini juga mengandung beragam vitamin serta mineral penting, seperti vitamin C, vitamin B, vitamin K, tembaga, kalium, magnesium, hingga mangan. Selain itu, apel mengandung flavonoid dan fitonutrien, seperti quercetin, epicatechin, phloridzin, dan polifenol lain yang berperan sebagai antioksidan kuat.
Berikut tujuh manfaat makan apel setiap hari :

BACA JUGA:Z-Corner BAZNAS Kota Jambi Resmi Dibuka, Wawako Diza: Dorong UMKM dan Ekonomi Masyarakat

1. Menstabilkan Tekanan Darah
Bagi penderita tekanan darah tidak stabil, rutin mengonsumsi apel dapat membantu menyeimbangkan tekanan darah berkat kandungan kalium dan antioksidannya.

2. Mencegah Kanker
Antioksidan dalam apel berfungsi melawan radikal bebas, yang berpotensi menurunkan risiko berbagai jenis kanker, termasuk kanker serviks, usus besar, otak, dan payudara.

3. Membantu Kinerja Jantung
Apel dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Kandungan serat dan antioksidan di dalamnya mendukung kerja jantung agar tetap optimal dan mengurangi risiko gangguan jantung.

4. Mengatasi Peradangan
Apel memiliki sifat antiinflamasi alami yang membantu mengurangi peradangan, seperti radang tenggorokan dan masalah lambung, terutama jika dikonsumsi pada pagi hari.

5. Melancarkan Pencernaan
Kandungan serat yang tinggi membuat apel sangat baik untuk menjaga kesehatan pencernaan serta membantu mengatasi sembelit atau susah buang air besar.

6. Menjaga Kesehatan Gigi dan Gusi
Mengunyah apel dapat merangsang produksi air liur dan membantu membersihkan mulut, sehingga bermanfaat untuk menjaga kesehatan gigi dan gusi serta mengurangi risiko gusi berdarah.

7. Menjaga Kesehatan Tulang
Apel mengandung antioksidan dan mineral tertentu yang membantu menjaga kepadatan dan kesehatan tulang, sehingga mengurangi risiko masalah tulang di kemudian hari. (*)

7 manfaat makan apel setiap hari , jauhkan dari penyakit kanker                            jambi,jambikoran.com – apel dikenal sebagai salah satu buah yang digemari banyak orang karena kandungan nutrisinya yang melimpah. mengonsumsi apel setiap hari, terutama pada pagi hari, dipercaya memberikan berbagai manfaat kesehatan bagi tubuh.
buah yang kaya anthocyanin dan tanin ini juga mengandung beragam vitamin serta mineral penting, seperti vitamin c, vitamin b, vitamin k, tembaga, kalium, magnesium, hingga mangan. selain itu, apel mengandung flavonoid dan fitonutrien, seperti quercetin, epicatechin, phloridzin, dan polifenol lain yang berperan sebagai antioksidan kuat.berikut tujuh manfaat makan apel setiap hari :
baca juga:dengan hati-hati, damkartan kota jambi akhirnya evakuasi cincin titanium terjebak di jari warga
baca juga:z-corner baznas kota jambi resmi dibuka, wawako diza: dorong umkm dan ekonomi masyarakat1. menstabilkan tekanan darahbagi penderita tekanan darah tidak stabil, rutin mengonsumsi apel dapat membantu menyeimbangkan tekanan darah berkat kandungan kalium dan antioksidannya.
2. mencegah kankerantioksidan dalam apel berfungsi melawan radikal bebas, yang berpotensi menurunkan risiko berbagai jenis kanker, termasuk kanker serviks, usus besar, otak, dan payudara.
3. membantu kinerja jantungapel dapat membantu menjaga kesehatan jantung. kandungan serat dan antioksidan di dalamnya mendukung kerja jantung agar tetap optimal dan mengurangi risiko gangguan jantung.
4. mengatasi peradanganapel memiliki sifat antiinflamasi alami yang membantu mengurangi peradangan, seperti radang tenggorokan dan masalah lambung, terutama jika dikonsumsi pada pagi hari.
baca juga:jennifer coppen pertimbangkan tinggal lebih lama di eropa demi privasi dan hubungan dengan justin hubner
baca juga:z-corner baznas kota jambi resmi dibuka, wawako diza: dorong umkm dan ekonomi masyarakat
5. melancarkan pencernaankandungan serat yang tinggi membuat apel sangat baik untuk menjaga kesehatan pencernaan serta membantu mengatasi sembelit atau susah buang air besar.
6. menjaga kesehatan gigi dan gusimengunyah apel dapat merangsang produksi air liur dan membantu membersihkan mulut, sehingga bermanfaat untuk menjaga kesehatan gigi dan gusi serta mengurangi risiko gusi berdarah.
7. menjaga kesehatan tulangapel mengandung antioksidan dan mineral tertentu yang membantu menjaga kepadatan dan kesehatan tulang, sehingga mengurangi risiko masalah tulang di kemudian hari. (*)

Tag

Share