3 Jus Buah Ampuh Bantu Mengatasi Tekanan Darah Rendah

Reporter: Surya Elviza |

Editor: Surya Elviza |

Rabu , 26 Nov 2025 - 10:09

ASUPAN : Ada tiga jus buah yang baik dikonsumsi untuk mengatasi tekanan darah rendah.-Foto: ist-jambi independent

3 jus buah ampuh bantu mengatasi tekanan darah rendah                            jambi,jambikoran.com - yang dapat menimbulkan pusing, lemas, hingga pingsan jika tidak ditangani dengan tepat. selain menjaga pola makan dan memperbanyak asupan cairan, beberapa jenis jus buah ternyata dapat membantu meningkatkan tekanan darah secara alami.
berikut tiga jus buah yang dapat dikonsumsi untuk membantu mengatasi hipotensi:
1. jus semangka
semangka dikenal sebagai buah dengan kadar air sangat tinggi, yakni mencapai 92 persen. kandungan air yang melimpah ini membantu menghidrasi tubuh, terutama ketika hipotensi disebabkan oleh dehidrasi.
semangka juga mengandung likopen, yaitu antioksidan penting yang bermanfaat menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah, sehingga membantu menstabilkan tekanan darah.
baca juga:sekda a ridwan: kota jambi harus tertib dan nyaman sambut tamu muskomwil ii
baca juga:kemendagri dorong pelajar bertani, kota jambi siap perkuat ketahanan pangan
2. jus jeruk
jeruk merupakan salah satu sumber vitamin c yang paling populer. kekurangan vitamin c dapat meningkatkan risiko anemia, yang pada gilirannya berpotensi memicu tekanan darah rendah.
selain vitamin c, jeruk juga kaya akan folat, nutrisi yang berperan penting dalam pembentukan sel darah merah. mengonsumsi jus jeruk secara rutin dapat membantu meningkatkan kondisi tubuh dan menjaga stabilitas tekanan darah.
3. jus lemon
lemon termasuk dalam kelompok buah citrus seperti halnya jeruk. buah citrus terkenal akan kandungan vitamin c tinggi yang dapat membantu mencegah anemia serta mempertahankan hidrasi tubuh.
baca juga:cara merawat kuku cantik agar tetap sehat dan kuat, mudah dilakukan di rumah
baca juga:kuku kuning: penyebab, cara mengatasi, dan kondisi medis yang perlu diwaspadai
selain itu, lemon memiliki kandungan kalium yang berperan dalam mengatur fungsi otot dan saraf, termasuk menjaga tekanan darah tetap stabil. mengonsumsi jus lemon dapat menjadi pilihan alami untuk membantu meredakan gejala hipotensi.(*)