Rajin Olahraga di Gym Ternyata Dukung Kesehatan Mental

Reporter: Aditiya |

Editor: Finarman |

Senin , 22 Jan 2024 - 19:38

ilustrasi olahraga-jambi independent -

rajin olahraga di gym ternyata dukung kesehatan mental                            rajin olahraga di gym ternyata bisa meningkatkan kesehatan mental, lho! 
di dalam sebuah survei disebutkan, tiga perempat orang yang berolahraga di gym mengalami peningkatan kesehatan mental yang cukup signifikan.
survei menemukan bahwa sekitar setengah orang bergabung dengan pusat kebugaran dalam upaya untuk mengatasi atau mencegah suatu penyakit.
ditugaskan oleh ukacitve, pendapat tersebut mengungkapkan bahwa 55% orang pergi ke gym seolah-olah hanya untuk menjaga kondisi kesehatan.
baca juga:8 olahraga sederhana yang bisa dilakukan di rumah (mudah dilakukan)
baca juga:olahraga ringan untuk jaga kesehatan
selain itu, penelitian ini menemukan bahwa 78% pengguna gym mengalami peningkatan kesejahteraan emosional dan 66% tidur lebih nyenyak setelah berolahraga lebih teratur.
chief executive dari ukactive, huw edwards, menyebutkan bahwa semakin banyak orang yang melihat nilai sebenarnya dari menjadi aktif dan perannya dalam menjalani kehidupan yang memuaskan.
dikutip dari diabetes.co.uk “sangat melegakan melihat masyarakat mendapatkan manfaat penting dari aktivitas fisik dan semakin banyak orang yang kini melihat fasilitas kebugaran dan rekreasi sebagai tempat di masyarakat yang benar-benar dapat membantu mereka menjaga kesehatan mental,” ujarnya.
matthew fagg, direktur pencegahan dan kondisi jangka panjang di nhs inggris, menyebutkan dengan menjadi lebih aktif dalam mencapai berat badan yang sehat diketahui memberikan manfaat jangka panjang bagi masyarakat dan komunitas mereka.
baca juga:8 penyebab sembelit yang jarang diketahui,salah satunya jarang berolahraga
baca juga:jangan asal gerak olahraga pagi hari yang benar
namun aktivitas fisik ini sering kali direkomendasikan kepada penderita diabetes, orang yang mencoba berhenti merokok, dan mereka yang ingin menurunkan berat badan.
edwards percaya bahwa keanggotaan gym atau peralatan kebugaran di rumah harus ditawarkan kepada staf oleh perusahaan tempat mereka bekerja. 
aktivitas fisik telah terbukti bermanfaat bagi kesehatan mental.
bagi orang yang hidup dengan kondisi kesehatan fisik,jangka panjang dua kali lebih mungkin mengalami kesulitan kesehatan mental.
selain itu, orang-orang dengan kesehatan mental yang paling buruk seringkali memiliki akses yang paling sedikit terhadap peluang untuk melakukan aktivitas fisik.
baca juga:ini dia 5 olahraga yang meningkatkan produktivitas: tahun baru, semangat baru! 
baca juga:olahraga untuk kamu yang sedang promil
david minton, analis industri hiburan, melanjutkan gym yang paling banyak dikunjungi oleh usia antara 16 dan 34 tahun, yang merupakan kelompok yang paling mungkin menjadi anggotanya.
gym juga harus menyasar orang lanjut usia dengan kolesterol tinggi atau masalah muskuloskeletal.
sektor ini perlu mengubah anggota dan pelanggan menjadi penggemar dan duta dengan membantu mereka mencapai gaya hidup yang lebih aktif.(*)