Waspada! Akibat Kurang Tidur Wanita Bisa Terkena Risiko Penyakit Jantung Sebesar 75 Persen

Reporter: Aditiya |

Editor: Finarman |

Kamis , 22 Feb 2024 - 16:03

Kurang Tidur, Wanita Bisa Terkena Risiko Penyakit Jantung Sebesar 75 Persen-jambi independent-

waspada! akibat kurang tidur wanita bisa terkena risiko penyakit jantung sebesar 75 persen                            kebiasaan tidur berdampak besar pada kesehatan jantung di masa depan.
menurut sebuah penelitian baru, studi yang baru-baru ini diterbitkan dalam jurnal circulation, menemukan bahwa tidur kurang dari tujuh jam setiap malam dan bangun terlalu dini atau sepanjang malam dapat meningkatkan risiko stroke, serangan jantung, dan infark miokard di masa depan.
penyakit kardiovaskular (cvd) adalah penyebab utama kematian pada wanita , dan kurang tidur merupakan masalah kesehatan utama bagi wanita , terutama pada usia paruh baya.
meskipun penelitian sebelumnya telah mengamati bagaimana kualitas tidur malam yang buruk berhubungan dengan perkembangan penyakit jantung , masih belum jelas bagaimana masalah tidur jangka panjang berdampak pada risiko penyakit jantung .
baca juga:tips dapat tidur yang berkualitas
baca juga:kebiasaan tidur yang diklaim bantu panjang umur
temuan tersebut menunjukkan bahwa masalah tidur jangka panjang dan penyakit jantung terkait erat dan menggarisbawahi perlunya meningkatkan upaya pencegahan penyakit jantung pada wanita baru.
dikutip dari laman healthline “lebih banyak perempuan yang meninggal karena penyakit jantung dibandingkan karena kanker. dengan mengendalikan faktor risiko, kita sebenarnya dapat mencegah penyakit jantung pada wanita,” ujar dr. eleanor levin, ahli jantung di stanford medicine
ternyata kurang tidur dapat meningkatkan risiko penyakit jantung
seorang perempuan usia muda yang merasakan kesulitan bernapas pertanda dirinya bisa terkena penyakit jantung. 
dilansir dari laman heathline , para peneliti memulai kebiasaan tidur dan hasil kesehatan dari 2.964 wanita berusia antara 42 dan 52 tahun.
baca juga:kebiasaan tidur yang diklaim bantu panjang umur
baca juga:tips ampuh untuk kualitas tidur yang lebih baik
partisipannya merupakan premenopause atau perimenopause dini, tidak menggunakan terapi hormon, dan tidak memiliki penyakit jantung.
selama 22 tahun, para peserta menyelesaikan hingga 16 kunjungan dan mengisi kuesioner tentang kebiasaan tidur mereka, termasuk apakah mereka memiliki gejala insomnia dan lama berapa mereka biasanya tidur, serta masalah kesehatan mental, seperti depresi, dan gejala vasomotor, seperti hot flashes.
kuesioner tersebut juga mencakup pertanyaan tentang pengukuran antropometri mereka, seperti tinggi dan berat badan, pengambilan darah, dan kejadian jantung, seperti infark miokard, stroke, atau kegagalan jantung.
sekitar satu dari empat wanita sering mengalami gejala insomnia, seperti sulit tidur, terbangun di malam hari, atau bangun lebih awal dari yang direncanakan, dan 14 persen sering mengalami durasi tidur yang pendek.
sekitar 7% melaporkan gejala kebiasaan insomnia dan durasi tidur pendek.
baca juga:tips ampuh untuk kualitas tidur yang lebih baik
baca juga:penyebab nyeri dada saat bangun tidur
para peneliti menemukan bahwa mereka yang memiliki gejala insomnia kronis yang tinggi memiliki risiko lebih tinggi terkena penyakit cvd di kemudian hari.
selain itu, wanita yang rutin tidur kurang dari lima jam setiap malam memiliki risiko sedikit lebih tinggi terkena penyakit jantung.
individu yang terus-menerus mengalami gejala insomnia tinggi dan tidur kurang dari lima jam semalam memiliki risiko penyakit jantung 75% lebih tinggi, bahkan ketika para peneliti menyesuaikan faktor risiko cvd.
menurut para peneliti, temuan ini menyoroti dampak masalah tidur jangka panjang terhadap kesehatan jantung perempuan.
betapa buruknya tidur menyakiti hatimu
ada banyak penjelasan mengapa kurang tidur dapat mengganggu fungsi jantung seiring berjalannya waktu.
baca juga:bahaya tidur sore hari untuk kesehatan
baca juga:feng shui menyimpan tanaman di kamar tidur
“tidur yang buruk kemungkinan besar berdampak negatif pada kesehatan jantung melalui kombinasi mekanisme, seperti peningkatan aktivitas sistem saraf simpatik, disregulasi aktivitas sistem saraf otonom, dan peningkatan peradangan sistemik,” ujar dr. cheng-han chen, ahli jantung intervensi dan direktur medis di the program jantung struktural di memorialcare saddleback medical center di laguna hills, ca.
kualitas tidur yang buruk dikaitkan dengan peningkatan risiko hipertensi dan resistensi insulin, yang keduanya merupakan faktor risiko penyakit jantung.
“kurang tidur memperburuk tekanan darah tinggi dan dapat menyebabkan kebiasaan makan buruk dengan lebih banyak karbohidrat dan gula, memperburuk pradiabetes dan kolesterol,” ujar levin.
selain itu, banyak penderita insomnia juga menderita sleep apnea, yang diketahui merupakan faktor risiko penyakit jantung.
baca juga:3 posisi tidur yang baik untuk kesehatan tubuh 
baca juga:penyebab nyeri dada saat bangun tidur
wanita memiliki gejala penyakit jantung yang berbeda dibandingkan pria dan kecil kemungkinannya untuk diobati dengan baik.
chen mengatakan penting bagi komunitas medis untuk mengatasi masalah tidur pada wanita sebagai bagian dari manajemen kesehatan kardiovaskular mereka secara keseluruhan.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Jambi Independent 17 Februari 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan