5 Makanan untuk Bantu Turunkan Berat Badan Saat Puasa, Cek Apa Saja
ilustrasi makanan--
Puasa Ramadhan bagi Umat Islam memang perintah agama dan harus dikerjakan dengan niat untuk beribadah.
Namun, tidak ada salahnya puasa juga dijadikan momentum untuk menurunkan berat badan, demi kesehatan tubuh.
Oleh karena itu, kamu perlu cermat memilih makanan apa saja untuk dimakan saat sahur dan berbuka.
Tidak hanya sekedar menguragi porsi makan, anda juga harus tahu makanan apa saja yang baik dan tidak baik untuk menurunkan berat badan.
BACA JUGA:Bolehkah Kolesterol Tinggi Minum Kopi Pahit?
BACA JUGA:Tips Puasa Aman bagi Ibu Hamil
Makanan bantu turunkan berat badan Mengutip dari laman Forbes health, berikut merupakan makanan yang dapat membantu turunkan berat badan.
1. Udang
Mengonsumsi udang dapat merangsang produksi kolesistokinin atau CCK yang dapat memberi sinyal pada perut bahwa Anda sudah kenyang.
Selain itu, udang juga mengandung zinc dan selenium, dua mineral penting untuk kesehatan kekebalan tubuh dan peningkatan energi.
2. Ikan salmon
Salmon kaya akan protein dan lemak omega 3, asam lemak omega-3 dapat membantu orang dengan berat badan yang tergolong kelebihan berat badan atau obesitas merasa lebih kenyang.
BACA JUGA:Tips Puasa untuk Penderita Gangguan Makan, Menjaga Kesehatan Selama Bulan Ramadan
BACA JUGA:Pengaruh Konsumsi Natrium Terhadap Kesehatan Ginjal, Memahami Dampaknya dan Cara Mengelolanya
- Tag
- Share
-
-
