Minggu, 06 Okt 2024
Network
Beranda
Utama
Nasional
Antara
Seputar Jambi
Jambi City
Jambi Barat
Jambi Timur
Lifestyle
Edukasia
Kesehatan
Inforial
Society
Komunitas
Hiburan
Selebriti
Target
Politik
Sport
Opini
Tokoh
Network
Beranda
Sehat Bugar
Detail Artikel
Makanan yang Perlu Dihindari saat Sarapan
Reporter:
|
Editor:
Jambi Independent
|
Rabu , 25 Oct 2023 - 20:38
--
makanan yang perlu dihindari saat sarapan sarapan merupakan salah satu waktu makan yang penting dalam sehari. meskipun terdapat beragam pilihan makanan yang dapat dikonsumsi sebagai sarapan, ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari sebagai bagian dari menu sarapan sehat. berikut adalah beberapa makanan yang tidak disarankan untuk sarapan: 1. makanan tinggi gula: makanan yang tinggi gula seperti donat, kue manis, atau sereal gula tinggi cenderung memberikan lonjakan energi yang singkat dan kemudian diikuti oleh penurunan energi yang drastis. ini dapat menyebabkan rasa lapar lebih awal dan ketidakstabilan energi sepanjang hari. 2. makanan tinggi lemak jenuh: makanan seperti bacon, sosis, dan makanan cepat saji yang tinggi lemak jenuh sebaiknya dihindari karena dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan dapat sulit dicerna oleh tubuh. baca juga:4 pertimbangan ngopi setelah bangun tidur baca juga:manfaat minum air putih setelah bangun tidur 3. makanan olahan yang tinggi garam: makanan olahan seperti sosis asap, daging asap, atau makanan kaleng yang tinggi garam sebaiknya dikurangi konsumsinya. konsumsi garam berlebih dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi dan masalah kesehatan lainnya. 4. minuman beralkohol: meskipun mungkin jarang terjadi, beberapa orang mungkin cenderung minum minuman beralkohol di pagi hari. ini sebaiknya dihindari karena dapat mengganggu keseimbangan cairan dalam tubuh dan memengaruhi fungsi hati. 5. makanan tinggi lemak trans: makanan seperti kue kering, kue donat, dan makanan olahan lainnya yang mengandung lemak trans sebaiknya dihindari karena dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan menyebabkan penumpukan lemak dalam tubuh. penting untuk mengutamakan makanan yang seimbang dan bergizi tinggi sebagai bagian dari menu sarapan sehat. baca juga:5 warna jilbab bikin wajah tirus baca juga:5 penyebab keringat berlebih di malam hari pilihan terbaik adalah makanan yang kaya serat, protein, dan nutrisi penting lainnya yang dapat memberikan energi yang berkelanjutan dan mempersiapkan tubuh untuk aktivitas sehari-hari.
1
2
»
Tag
# makan
# makanan yang di hindari
# sarapan
# makanan
Share
Koran Terkait
Kembali ke koran edisi Jambi Independent 26 Oktober 2023
Berita Terkini
Ketua PSI Sebut Anak Muda Juga Mampu Jadi Pemimpin
Politik
5 jam
KIP Batasi Dana Kampanye untuk Pilgub Aceh Sebesar Rp 412 M
Politik
5 jam
Nama Baru Legislatif Bisa Diikuti Perubahan Budaya Politik
Politik
5 jam
BSI Kelola Dana Payroll Rp21 Triliun hHingga Agustus 2024
Nasional
5 jam
Bulog Dukung Penggunaan Teknologi Pertanian Berkelanjutan
Nasional
5 jam
Berita Terpopuler
Untuk Maulana-Diza Menuju BH 1, Partai Golkar Solid Siap Dukung Kemenangan
Politik
15 jam
Gunakan Pengobatan Alami Ini untuk Atasi Gusi Bengkak
Kesehatan
17 jam
Satgas Damai Cartenz Perketat Keamanan Antisipasi Penyanderaaan
Utama
5 jam
Sambangi Rumah Duka Korban Reruntuhan Tembok SMKN 1, Ivan Wirata: Saya Turut Prihatin Atas Musibah Ini
Jambi City
15 jam
Mensos Ingatkan Pemda Segera Rampungkan Pendataan Peserta PBI-JK
Utama
5 jam
Berita Pilihan
Sambangi Rumah Duka Korban Reruntuhan Tembok SMKN 1, Ivan Wirata: Saya Turut Prihatin Atas Musibah Ini
Jambi City
15 jam
Untuk Maulana-Diza Menuju BH 1, Partai Golkar Solid Siap Dukung Kemenangan
Politik
15 jam
Pagar Intake Aurduri Longsor, Tirta Mayang Kota Jambi Bersiaga
Jambi City
1 hari
Tiga Bocah Tertimpa Pagar SMKN 1 kota Jambi yang Roboh, Begini Nasibnya
Jambi City
1 hari
Disebut Terima Bantuan dari AS, Yordania 'Tega' Cegat Rudal Iran Menuju Israel
Utama
1 hari