Bolehkah Usia 70 Tahun Makan Tongseng dan Daging Kambing? Begini Penjelasannya

Reporter: Aditiya |

Editor: Rizal Zebua |

Minggu , 07 Apr 2024 - 16:44

Bolehkah Usia 70 Tahun Makan Tongseng dan Daging Kambing? Begini Penjelasannya-jambi independent -

JAMBIKORAN.COM - Usia lansia biasanya rawan dengan berbagai macam penyakit seperti kolesterol, diabetes, dan jantung.

Nah,dalam hal ini memilih makanan juga harus berhati-hati.

Ahli Kesehatan Fakultas Kesehatan Universitas Indonesia, Onkologi, dan spesialis penyakit dalam, Prof. Dr. Zubairi Djoerban, SpPD-KHOM, FINASIM, mencontohkan dirinya sendiri yang kini sudah berusia 70 tahun tapi masih makan tongseng.

“Banyak lho yang bertanya kepada saya dan terheran-heran “Prof kan usianya sudah 77 tahun, tapi saya sering lihat Prof makan tongseng, memang boleh ya Prof?” tulisnya dikutip dari akun X miliknya.

“Lho kenapa tidak?” sambunngnya.

Menurut Prof Zubairi, tubuh kita itu memerlukan protein, karbohidrat, sayur, dan buah.

Proteinnya bisa dari susu, daging, dan telur.

Nah dagingnya ya daging apapun asal matang, juga masak.

“Jadi mau sapi, kambing, ikan, monggo saja. Nah kalau usia 77 itu kadang-kadang giginya sudah enggak kuat ya. Dagingnya harus matang dan empuk, jangan yang setengah matang,” ujarnya.

Harus tetap mengontrol kesehatan, kadar kolesterol dan gula darah.

bolehkah usia 70 tahun makan tongseng dan daging kambing? begini penjelasannya                            jambikoran.com - usia lansia biasanya rawan dengan berbagai macam penyakit seperti kolesterol, diabetes, dan jantung. 
nah,dalam hal ini memilih makanan juga harus berhati-hati.
ahli kesehatan fakultas kesehatan universitas indonesia, onkologi, dan spesialis penyakit dalam, prof. dr. zubairi djoerban, sppd-khom, finasim, mencontohkan dirinya sendiri yang kini sudah berusia 70 tahun tapi masih makan tongseng. 
“banyak lho yang bertanya kepada saya dan terheran-heran “prof kan usianya sudah 77 tahun, tapi saya sering lihat prof makan tongseng, memang boleh ya prof?” tulisnya dikutip dari akun x miliknya. 
baca juga:bahaya asap vape bagi anak kecil,ternyata bisa fatal akibatnya
baca juga:ini dia manfaat jus buah asli dalam kemasan yang jarang diketahui
“lho kenapa tidak?” sambunngnya.
menurut prof zubairi, tubuh kita itu memerlukan protein, karbohidrat, sayur, dan buah. 
proteinnya bisa dari susu, daging, dan telur. 
nah dagingnya ya daging apapun asal matang, juga masak.
“jadi mau sapi, kambing, ikan, monggo saja. nah kalau usia 77 itu kadang-kadang giginya sudah enggak kuat ya. dagingnya harus matang dan empuk, jangan yang setengah matang,” ujarnya.
baca juga:waspada! 8 kebiasan buruk ini bisa merusak ginjal, salah satunya kurang istirahat
baca juga:5 inspirasi model rambut anak cowok, tampil ganteng saat lebaran
harus tetap mengontrol kesehatan, kadar kolesterol dan gula darah. 
“lalu kalau kolesterolnya tinggi maka diobati. makan daging yang lemaknya sedikit saja. artinya jangan pilih sandung lamur kecuali satu kali seminggu ya boleh-boleh saja,” ujarnya.
“tapi sambil memonitor kolesterol dan gula darahnya ya,”ujarnya.
selama keduanya terkontrol maka tidak masalah makan secukupnya. 
lebaran nanti bagaimana? 
semua makanan tentunya bersantan. 
baca juga:berikut obat terbaru penyakit tbc, pasien wajib minum tiap hari
baca juga:mengenal penyebab dan jenis kista
“ingat nanti pas lebaran jangan 'kalap' secukupnya saja. oke?” tegasnya. 
dikutip dari laman resmi rsud sawahlunto, pakar kesehatan dari american heart association menyarankan kita untuk rutin melakukan pengecekan kadar kolesterol darah, khususnya jika sudah melewati usia 20 tahun.
hanya saja, jika di usia muda kita sudah memiliki kadar kolesterol yang cukup tinggi seperti di atas 200 mg/dl, sebaiknya periksakan kadar kolesterol setiap tiga bulan hingga kadar kolesterol turun ke kadar yang normal.
setelahnya, kita bisa memeriksanya setahun sekali.(*)