Ini 3 Manfaat Jus Seledri Bagi Kesehatan

Reporter: Aditiya |

Editor: Rizal Zebua |

Kamis , 25 Apr 2024 - 11:39

Ini 3 Manfaat Jus Seledri Bagi Kesehatan-jambi independent -

ini 3 manfaat jus seledri bagi kesehatan                            jambikoran.com - seledri dikenal sebagai salah satu bahan sayur.
ternyata, belakangan ini juga populer jus seledri sebagai minuman untuk kesehatan.
dilansir dari forbes, satu cangkir jus seledri mengandung sekitar 33 kalori, menurut departemen pertanian amerika serikat (usda).
meskipun jus seledri sebagian besar terdiri dari air, jus seledri juga mengandung sedikit protein, lemak, karbohidrat, serat, dan gula.
baca juga:ini 5 penyebab kucing liar suka masuk kerumah, salah satunya merasa aman
baca juga:simak! ini dia 5 tanaman hias yang dipercaya bawa keberuntungan
selain itu, jus seledri merupakan sumber antioksidan serta sejumlah vitamin dan mineral, antara lain:

kalsium
besi
magnesium
fosfor
kalium
sodium
seng
tembaga
selenium
vitamin c
vitamin b
vitamin a
vitamin k

3 manfaat kesehatan jus seledri
baca juga:cinta mu sedang mengudara, yok cek ramalan zodiak taurus hari ini
baca juga:untuk taurus, berhenti bohongi diri sendiri, cobalah jujur dan baik
jus seledri berpotensi memberikan manfaat kesehatan. namun, penting untuk dicatat bahwa “penelitian mengenai manfaat dan hasil spesifik jus seledri sangat terbatas dan/atau dilakukan pada hewan,” ujar monique richard, ahli gizi diet terdaftar, pemilik nutrition-in-sight dan juru bicara akademi nutrisi dan dietetika.
berikut manfaat seledri
1. kesehatan pencernaan dan usus
karena jus seledri merupakan sumber serat (menurut usda, 1 cangkir jus seledri mengandung 3,78 gram serat, dengan asupan harian yang direkomendasikan adalah 14 gram per 1.000 kalori makanan, jus seledri dapat menawarkan dapatkan beberapa manfaat.
“membuat jus seledri secara mekanis akan memecah serat tidak larutnya, yang berguna dalam pencernaan, keteraturan usus dan membersihkan saluran pencernaan kita serta memberi makan bakteri baik di usus kita,” ujar 2richard.
baca juga:jangan mudah percaya, ternyata 5 zodiak ini terkenal karena kebohongannya
baca juga:benarkah konsumsi makanan kaya antioksidan baik untuk kesehatan reproduksi pria? ini kata ahli
2. efek antioksidan dan anti-peradangan
seledri mengandung sejumlah senyawa antioksidan yang menyehatkan.
antioksidan bekerja untuk menetralkan radikal bebas dalam tubuh, yang merupakan bahan kimia tidak stabil yang dapat merusak sel, sehingga berkontribusi terhadap perkembangan beberapa kondisi kesehatan kronis.
3. dapat menurunkan tekanan darah
menurut tepper, “ada juga beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa seledri dapat membantu mengatur tekanan darah tinggi.
baca juga:ini dia manfaat kunyit dan jahe bagi kesehatan
baca juga:terbukti manjur, seduhan daun alpukat turunkan kadar gula darah
sebuah studi kasus pada tahun 2021 menunjukkan perubahan tekanan darah yang baik setelah seorang pria berusia 74 tahun dengan riwayat hipertensi mengonsumsi jus seledri setiap hari selama enam bulan.
namun, ini hanya studi kasus tunggal, dan hasilnya tidak meyakinkan.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Jambi Independent 06 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan