Ternyata Ini yang Terjadi Pada Tubuh Jika Minum Kopi Setiap Hari

Reporter: Fajar |

Editor: Surya Elviza |

Sabtu , 27 Apr 2024 - 23:00

Amankah minum kopi saat sahur--

2. Meningkatkan suasana hari

Sebuah studi yang diterbikan Journal of Basic and Clinical Physiology and Pharmacology pada tahun 2018

menunjukkan bahwa partisipan (orang dewasa sehat) mengalami peningkatan suasana hati setelah minum kopi.

3. Mengurangi risiko penyakit alzheimer

Kopi mengandung sejumlah senyawa polifenol bioaktif yang dapat mendukung aspek kesehatan tertentu, termasuk kesehatan otak.

Menurut jurnal yang diterbitkan International Journal of Molecular Sciences pada 2021, konsumsi kopi dapat menurunkan risiko masalah neurodegeneratif seperti penyakit Alzheimer, parkinson, dan demensia.

4. Menurunkan risiko penyakit kardiovaskular

Minum kopi juga dapat mendukung kesehatan jantungg. Menurut studi yang diterbitkan dalam Journal of Agricultural and Food Chemistry pada 2018, mengonsumsi 3-5 cangkir kopi perhari dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular sebesar 15 persen.

Mendukung fungsi kelenjar tiroid Manfaat minum kopi lainnya yaitu untuk mendukung fungsi kelenjar tiroid, terutama pada individu dengan gangguan metabolisme.

Selain manfaatnya, Anda juga perlu mengetahui dampak negatif yang terjadi pada tubuh jika minum kopi setiap hari:

1. Memicu ketergantungan

Kebiasaan minum kopi setiap hari juga dapat mengakibatkan seseorang mengalami ketergantungan.

Dampaknya, bila kebutuhan terhadap kopi tidak terpenuhi, seseorang akan mengalami sindrom penarikan kafein, seperti sakit kepala, lemas, dan masalah kesehatan lainnya.

ternyata ini yang terjadi pada tubuh jika minum kopi setiap hari                            jambikoran.com - minum kopi termasuk rutinitas yang dilakukan banyak orang sebelum beraktivitas.
namun, apa yang terjadi pada tubuh jika minum kopi setiap hari? kopi umumnya aman dikonsumsi setiap hari asal tidak berlebihan.
selain itu, ada beberapa manfaat positif yang terjadi pada tubuh karena minum kopi setiap hari, seperti meningkatkan energi dan mencegah penyakit jantung.
namun, minum kopi setiap hari juga bisa memberi efek samping pada tubuh jika melebihi batas yang dianjurkan atau dikonsumsi di waktu tertentu, misalnya sebelum makan.
bu hamil atau orang yang mengalami kondisi medis tertentu mungkin perlu membatasi minuman berkafein seperti kopi. untuk lebih jelasnya, berikut beberapa hal yang terjadi pada tubuh jika minum kopi setiap hari.
baca juga:usia berapa bayi boleh dipijat? berikut penjelasannya
baca juga:tips agar terhindar dari denda bawa barang belanja dari luar negeri,yuk simak
apa yang terjadi pada tubuh jika minum kopi setiap hari? menurut us department of agriculture (usda), kopi mengandung magnesium, fosfor, dan kaya antioksidan sehingga memberi beberapa potensi manfaat bagi kesehatan.
namun, mengonsumsi minuman berkafein seperti kopi secara berlebihan juga bisa mengakibatkan masalah kesehatan tertentu.
itu sebabnya, hal yang terjadi pada tubuh jika minum kopi setiap hari bisa berupa manfaat positif dan dampak negatif.
dilansir dari eating well, berikut hal positif yang terjadi pada tubuh jika minum kopi setiap hari:
1. meningkatkan energi
kopi mengandung kafein yang memberi stimulasi pada sistem saraf pusat sehingga membuat seseorang lebih berenergi dan mengatasi kantuk.
minum kopi setiap hari juga dapat meningkatkan fungsi otak sehingga daya ingat akan lebih tajam.
2. meningkatkan suasana hari 
sebuah studi yang diterbikan journal of basic and clinical physiology and pharmacology pada tahun 2018
menunjukkan bahwa partisipan (orang dewasa sehat) mengalami peningkatan suasana hati setelah minum kopi. 
3. mengurangi risiko penyakit alzheimer 
kopi mengandung sejumlah senyawa polifenol bioaktif yang dapat mendukung aspek kesehatan tertentu, termasuk kesehatan otak.
menurut jurnal yang diterbitkan international journal of molecular sciences pada 2021, konsumsi kopi dapat menurunkan risiko masalah neurodegeneratif seperti penyakit alzheimer, parkinson, dan demensia.
4. menurunkan risiko penyakit kardiovaskular
minum kopi juga dapat mendukung kesehatan jantungg. menurut studi yang diterbitkan dalam journal of agricultural and food chemistry pada 2018, mengonsumsi 3-5 cangkir kopi perhari dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular sebesar 15 persen.
mendukung fungsi kelenjar tiroid manfaat minum kopi lainnya yaitu untuk mendukung fungsi kelenjar tiroid, terutama pada individu dengan gangguan metabolisme.
baca juga:10+ rekomendasi film horor terseram, bikin kamu gak bisa tidur 
baca juga:kalah pilpers, sekarang mahfud md kembali jadi dosen 
selain manfaatnya, anda juga perlu mengetahui dampak negatif yang terjadi pada tubuh jika minum kopi setiap hari: 
1. memicu ketergantungan 
kebiasaan minum kopi setiap hari juga dapat mengakibatkan seseorang mengalami ketergantungan.
dampaknya, bila kebutuhan terhadap kopi tidak terpenuhi, seseorang akan mengalami sindrom penarikan kafein, seperti sakit kepala, lemas, dan masalah kesehatan lainnya.
2. memicu kecemasan 
asupan kopi yang berlebihan bisa memicu kecemasan. pasalnya, kafein pada kopi dapat memicu gangguan tidur dan menurunkan nafsu makan. 
3. mengakibatkan masalah tulang 
dampak negatif yang terjadi akibat minum kopi setiap hari berikutnya yaitu memicu masalah tulang, seperti patah tulang dan osteoporosis.
hal itu terutama terjadi pada wanita usia lanjut.
4. menyebabkan sakit perut 
minum kopi pagi hari sebelum makan bisa memicu gangguan pencernaan, seperti sakit perut, mual, dan kembung.
usahakan untuk mengawali pagi dengan minum air putih dan sarapan sebelum minum kopi.
itulah penjelasan mengenai hal yang terjadi pada tubuh jika minum kopi setiap hari.
untuk memastikan keamanan dalam konsumsi kopi, anda bisa berkonsultasi dahulu dengan dokter atau ahli gizi. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Jambi Independent 21 Mei 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan