Hati-Hati! Makanan Ini Sebaiknya Dihindari Setelah Sikat Gigi Saat Sarapan

JAMBIKORAN.COM - Kegiatan sikat gigi sebelum sarapan adalah hal yang penting untuk dilakukan. Namun, untuk menjaga kesehatan gigi sebaiknya Anda harus hindari beberapa jenis makanan ini.

Menyikat gigi sebelum sarapan bertujuan untuk menghilangkan plak dental yang tertimbun sejak malam. Maka dari itu, dianjurkan untuk menyikat gigi sebelum sarapan agar meminimalisir respon asidogenik dari bakteri.

Kemudian, ada makanan-makanan yang sebaiknya harus di hindari setelah sikat gigi karena bisa berdampak bagi kesehatan gigi.

“Tepat setelah sikat gigi, email gigi Anda lebih rentan, dan apa yang Anda makan atau minum dapat melindungi atau merusak gigi,” ucap Dr Andrej Bozic.

BACA JUGA:Ini 3 Rekomendasi Kado Pernikahan yang Bermanfaat untuk Pengantin Baru

BACA JUGA:Jangan Sampai Membatasi Kewenang Presiden, Komentar Cak Imin Soal RUU Kementrian

Inilah daftar-daftar makanan atau minuan yang sebaiknya dihindari agar gigi tetap sehat.

Jus Jeruk

Minuman yang mesti di hindari yang pertama adalah jus jeruk. Karena sifatnya yang asam, jus jeruk dapat mengikis email gigi setelah menyikat gigi.

Bagi beberapa orang mungkin suka mengkonsumsi jus jeruk karena paduan manis asamnya yang menyegarkan.

Namun Dr Bozic menjelaskan jus jeruk dapat meningkatkan resiko kerusakan gigi jika diminum pada waktu tersebut.

BACA JUGA:Atasi Darah Tinggi dengan Konsumsi 5 Teh Herbal Ini

BACA JUGA:Siap Siap, BMW Bersiap Merilis Mobil Hidrogen

Tunggulah sekitar 30 menit atau minum air putih terlebih dahulu jika Anda tetap ingin mengkonsumsi jus jeruk.

Selain itu, jus jeruk juga tidak disarankan dikonsumsi saat sarapan karena dapat mengiritasi lambung, terutama saat perut kosong.

Sereal yang manis

Umumnya, banyak sekali orang yang mengkonsumsi sereal yang manis pada saat sarapan. Meski biasanya berbahan gandum dan biji-bijian, sebaiknya hindari makanan ini apalagi jika ditambah gula, coklat, dan air.

Gula yang terkandung dalam sereal bisa menempel di gigi kemudian menjadi makanan untuk bakteri. Usahakan untuk memilih sereal yang kaya akan serat dan rendah gula, saran dr Bozic.

BACA JUGA:3.096 Jiwa Pemilih Pemula, Disdukcapil Kerinci Harus Jemput Bola

BACA JUGA:Sejumlah Posisi Kepala OPD Kosong, Pemkab Sarolangun Segera Gelar Lelang Jabatan

Makanan yang mengandung tomat

Walaupun tomat mengandung berbagai manfaat, dr.Bozic menyarankan untuk mengkonsumsi makanan ini saat siang atau bisa dipadukan dengan susu atausesuatu yang netral.

Asam dalam tomat dapat merusak email gigi yang telah dilunakkan ketika menyikat gigi. Terutama jika mengkonsumsi dalam bentuk saus atau jus.

Maka dari itu, sebaiknya hindari makanan yang berbahan tomat untuk menjaga kesehatan gigi Anda.

Buah jeruk

Sama halnya seperti jus jeruk, buah jeruk juga seharusnya dihindari saat sarapan karena kandungan asam yang dapat memakan email gigi.

BACA JUGA:Berkas Haris - Sani dan Romi - Sudirman Dinyatakan Memenuhi Syarat

BACA JUGA:Wasit Sepak Bola PON 2024 Dihajar Sampai KO, Erick Thohir Murka

Untuk itu, cobalah mengganti jeruk dengan pisang maupu apel.

“Buah jeruk memang bergizi, tapi dapat merusak email gigi, yang menyebabkan sisitivitas,” ungkap dr. Bozic.

Makanan yang baik setelah menyikat gigi sebelum sarapan

Untuk itu, sarapan dengan makanan yang baik setlah menyikat gigi sebelum sarapan adalah makanan yang gizinya seimbang dan juga menyehatkan gigi.

Anda bisa menkonsumsi yogurt tawar, roti gandum utuh atau buah yang rendah asamnya seperti pisang atau apel.

BACA JUGA:Polres Kerinci Gerebek Gudang Penimbunan BBM Ilegal, Diduga BBM Oplosan

BACA JUGA:Nikita Mirzani Segera Diperiksa Polisi: VA Paksa Anaknya 2 Kali Aborsi

Dr Bozic juga menyarankan untuk menunggu sekitar 30 menit untuk kemudian mulai sarapan. Ini bertujuan agar email gigi menjadi jeras kembali sehingga bisa menahan makanan yang asam lebih baik.

Itulah beberapa makanan yang sebaiknya Anda hindari setelah sikat gigi sebelum sarapan.(*)