8 Tips Cegah Diare

Berikut ini 8 tips mencegah penyakit diare pada manusia.
Minum banyak cairan: Diare dapat menyebabkan dehidrasi, sehingga penting untuk minum banyak cairan seperti air putih, elektrolit, dan larutan rehidrasi oral (ORS).

Konsumsi makanan yang mudah dicerna: Pilih makanan yang mudah dicerna, seperti nasi putih, bubur, pisang, apel tanpa kulit, dan roti putih. Hindari makanan pedas, berlemak, dan berminyak.

Hindari kafein dan alkohol: Keduanya dapat meningkatkan risiko dehidrasi, sehingga sebaiknya dihindari selama mengalami diare.

Perhatikan kebersihan pangan: Pastikan makanan yang Anda konsumsi sudah dimasak dengan baik, hindari makanan mentah atau setengah matang, dan cuci tangan sebelum makan.

BACA JUGA:Awas, Kasus DBD Meningkat

BACA JUGA:Kapolres Bungo Kunjungi Warga Terdampak Banjir

Istirahat yang cukup: Istirahat dapat membantu tubuh pulih lebih cepat. Hindari aktivitas fisik yang berat selama masa diare.

Konsumsi probiotik: Makanan atau suplemen probiotik dapat membantu mengembalikan keseimbangan bakteri baik di dalam usus.

Hindari laksatif: Jika diare disebabkan oleh konsumsi laksatif, hentikan penggunaannya dan bicarakan dengan dokter.

Konsultasikan dengan profesional kesehatan: Jika diare berlangsung lebih dari beberapa hari, disertai dengan demam tinggi, darah dalam tinja, atau dehidrasi, segera cari bantuan medis.

BACA JUGA: Ketua DPRD Muaro Jambi Terima Gelar Adat Melayu Jambi Adipati Agung Setyo Negeri

BACA JUGA:Bangunan SD Perintis Tanjung Mandiri Memprihatinkan

Ingatlah bahwa ini hanya saran umum dan bukan pengganti nasihat medis profesional. Setiap kondisi kesehatan dapat berbeda-beda, jadi selalu lebih baik berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang sesuai.*