Benarkah Lemon Bisa Turunkan Berat Badan? Ini Penjelasannya
Air lemon-jambi independent -
Mengonsumsi lemon untuk diet merupakan salah satu cara sederhana yang dipercaya dapat menurunkan berat badan dan membuat bentuk tubuh terlihat semakin menarik.
Buah ini mengandung aneka nutrisi yang baik bagi kesehatan tubuh.
Lemon mengandung vitamin C, vitamin B, serat, air, karbohidrat kompleks, dan kalsium.
Bagi kalian yang ingin menurunkan berat badan, air lemon juga dipercaya sangat bermanfaat.
BACA JUGA:Manfaat Penting Konsumsi Vitamin C
BACA JUGA:Manfaat Pokcoy Campur Timun
Berikut beberapa alasan yang membuat lemon menjadi pilihan untuk menurunkan berat badan:
1. Seimbangkan kadar gula darah
Kombinasi senyawa alami lemon, termasuk serat larut, dapat menstabilkan kadar gula darah.
Penelitian menunjukkan lemon adalah makanan dengan indeks glikemik rendah sehingga minum air lemon dapat membantu menjaga kadar gula darah agar tetap terkendali.
2. Meningkatkan energi
Ulasan pada tahun 2019 menyebutkan kombinasi hidrasi yang tepat dan sifat alami lemon dapat menambah tingkat energi sepanjang hari.
Tingkat energi yang terjaga memungkinkan seseorang melakukan lebih banyak aktivitas fisik dan membakar lebih banyak kalori.
BACA JUGA:Tak Hanya Menjaga Kesehatan Jantung, Ini 7 Manfaat Daun Ginseng yang Jarang di Ketahui
- Tag
- Share
-
-
