Rajin Olahraga di Gym Ternyata Dukung Kesehatan Mental

Rajin olahraga di gym ternyata bisa meningkatkan kesehatan mental, lho! 

Di dalam sebuah survei disebutkan, tiga perempat orang yang berolahraga di gym mengalami peningkatan kesehatan mental yang cukup signifikan.

Survei menemukan bahwa sekitar setengah orang bergabung dengan pusat kebugaran dalam upaya untuk mengatasi atau mencegah suatu penyakit.

Ditugaskan oleh ukacitve, pendapat tersebut mengungkapkan bahwa 55% orang pergi ke gym seolah-olah hanya untuk menjaga kondisi kesehatan.

BACA JUGA:8 Olahraga Sederhana yang Bisa Dilakukan di Rumah (Mudah Dilakukan)

BACA JUGA:Olahraga Ringan untuk Jaga Kesehatan

Selain itu, penelitian ini menemukan bahwa 78% pengguna gym mengalami peningkatan kesejahteraan emosional dan 66% tidur lebih nyenyak setelah berolahraga lebih teratur.

Chief Executive dari ukactive, Huw Edwards, menyebutkan bahwa semakin banyak orang yang melihat nilai sebenarnya dari menjadi aktif dan perannya dalam menjalani kehidupan yang memuaskan.

Dikutip dari diabetes.co.uk “Sangat melegakan melihat masyarakat mendapatkan manfaat penting dari aktivitas fisik dan semakin banyak orang yang kini melihat fasilitas kebugaran dan rekreasi sebagai tempat di masyarakat yang benar-benar dapat membantu mereka menjaga kesehatan mental,” ujarnya.

Matthew Fagg, Direktur Pencegahan dan Kondisi Jangka Panjang di NHS Inggris, menyebutkan dengan menjadi lebih aktif dalam mencapai berat badan yang sehat diketahui memberikan manfaat jangka panjang bagi masyarakat dan komunitas mereka.

BACA JUGA:8 penyebab Sembelit yang Jarang Diketahui,Salah Satunya Jarang Berolahraga

BACA JUGA:Jangan Asal Gerak Olahraga Pagi Hari yang Benar

Namun aktivitas fisik ini sering kali direkomendasikan kepada penderita diabetes, orang yang mencoba berhenti merokok, dan mereka yang ingin menurunkan berat badan.

Edwards percaya bahwa keanggotaan gym atau peralatan kebugaran di rumah harus ditawarkan kepada staf oleh perusahaan tempat mereka bekerja.