8 Olahraga Sederhana yang Bisa Dilakukan di Rumah (Mudah Dilakukan)
Ilustrasi Olahraga-jambi independent-Jambi Independent
Mengisi waktu luang di pagi hari bisa saja dengan mengambil kesempatan untuk melakukan olahraga.
Olahraga rutin jelas bukan hanya akan menyehatkan tubuh, tapi juga menghindari berbagai lemak jahat di tubuh.
Nah, ada beberapa gerakan olahraga simpel yang bisa kamu lakukan saat di rumah.
Jadi, mari rutin berolahraga yang baik setiap pagi dan setiap hari agar tubuh bisa maksimal menghadapi hari-hari.
BACA JUGA:Olahraga Ringan untuk Jaga Kesehatan
BACA JUGA:8 penyebab Sembelit yang Jarang Diketahui,Salah Satunya Jarang Berolahraga
8 rekomendasi olahraga simpel yang bisa di lakukan di rumah :
1. Lari di Tempat
Cukup lakukan lari di tempat selama beberapa menit. Ini dapat meningkatkan detak jantung dan membakar kalori.
2. Skipping (Melompat Tali)
Melompat tali adalah olahraga kardio yang baik. Anda hanya memerlukan tali dan sedikit ruang kosong.
3. Push-Up
Push-up adalah latihan yang melibatkan banyak otot, termasuk otot dada dan lengan. Anda dapat melakukannya di lantai.
- Tag
- Share
-
-
