Buah dengan Nutrisi Tinggi
Benarkah Makan Buah Kiwi Bikin Suasana Hati Lebih Baik dalam 4 Hari-jambi independent-Jambi Independent
Berikut adalah beberapa buah yang mengandung nutrisi:
Wortel: Kaya akan beta-karoten, yang merupakan prekursor vitamin A, yang penting untuk kesehatan mata.
Jeruk dan buah beri: Mengandung vitamin C, yang dapat membantu melindungi mata dari kerusakan oksidatif.
Alpukat: Mengandung vitamin E, yang juga dapat membantu melindungi mata dari kerusakan oksidatif.
BACA JUGA:Tips Memilih Daging Segar di Pasar
BACA JUGA:Tips Gym untuk Pemula
Mangga: Mengandung vitamin A dan vitamin C, baik untuk kesehatan mata.
Blueberry: Kaya akan antioksidan, termasuk lutein, yang dapat membantu melindungi mata dari kerusakan akibat sinar UV.
Kiwi: Mengandung vitamin C dan E yang baik untuk kesehatan mata.
Paprika merah: Sumber vitamin C yang baik.
BACA JUGA:Mencegah PCOS pada Wanita
BACA JUGA:Atletico ke Semifinal Piala Raja
Namun, jika Anda mengalami masalah mata seperti rabun atau gangguan penglihatan, sangat disarankan untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan, seperti optometris atau oftalmologis, untuk mendapatkan diagnosis yang akurat dan perawatan yang sesuai.
Konsumsi makanan sehat hanya sebagian kecil dari upaya untuk menjaga kesehatan mata secara keseluruhan.
- Tag
- Share
-
-
