Tips Alami untuk Meningkatkan Produksi ASI
Air Susu Ibu (ASI) adalah nutrisi terbaik bagi bayi yang baru lahir. Namun, bagi beberapa ibu, meningkatkan produksi ASI bisa menjadi tantangan. -jambi independent-Jambi Independent
KORANJI.COM - Air Susu Ibu (ASI) adalah nutrisi terbaik bagi bayi yang baru lahir. Namun, bagi beberapa ibu, meningkatkan produksi ASI bisa menjadi tantangan. Berikut adalah beberapa cara alami yang dapat membantu meningkatkan produksi ASI:
1. Menyusui secara Teratur
- Menyusui bayi secara teratur, setidaknya setiap 2-3 jam sekali, dapat merangsang produksi ASI yang lebih banyak.
2. Menjaga Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Perbaiki Peringkat pada Queen Sirikit Cup 2024
BACA JUGA:Tepis Rumor Hengkang dari Red Bull
- Konsumsi makanan sehat yang kaya akan nutrisi, termasuk sayuran hijau, buah-buahan, dan protein.
- Pastikan untuk minum banyak air setiap hari untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.
3. Beristirahat yang Cukup
- Istirahat yang cukup sangat penting untuk kesehatan ibu dan produksi ASI yang optimal. Cobalah untuk tidur sebanyak mungkin saat bayi tidur.
BACA JUGA:Yakin Bisa Tampil Kompetitif
BACA JUGA:Harta Kekayaan Jackie Chan
4. Hindari Stres
- Stres dapat menghambat produksi ASI. Temukan cara-cara untuk mengelola stres, seperti meditasi, yoga, atau berjalan-jalan santai.
- Tag
- Share
-
-
