4 Kebiasaan yang Menyebabkan Sariawan saat Kamu Berpuasa

JAMBI, KORANJAMBI.COM - Menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadan merupakan kewajiban setiap umat muslim. Dan kita tentunya berharap agar ibadah yang dilakukan ini bisa berjalan dengam lancar.

Namun, bagaimana bila di tengah perjalanan berpuasa, kita mengalami sariawan? Hmm, pastinya area mulut kita tidak akan merasa nyaman ya! Memang, masalah mulut yang kerap dialami sebagian besar orang selama berpuasa adalah sariawan. Tapi hal ini bukan tanpa sebab.

Pada dasarnya, ada banyak penyebab sariawan baik dalam kondisi puasa atau tidak puasa. Beberapa penyebabnya termasuk kebiasaan buruk menggigiti area mulut dan bibir. Pasalnya, saat berpuasa, umumnya kondisi mulut kering sehingga bisa memicu sariawan. 

BACA JUGA:OpenAI Pamerkan Teknologi Baru yang Dapat Mengkloning Suara Seseorang

BACA JUGA:Lawatan Presiden Joko Widodo di Jambi, Lepas Ekpor Pinang hingga Resmikan Proyek Strategis

Tak hanya itu, sariawan juga bisa disebabkan dari keturunan, kekurangan nutrisi, menggosok gigi terlalu keras, atau penggunaan obat-obatan. Satu lagi, orang yang mengalami anemia atau kekurangan darah bisa meningkatkan risiko munculnya sariawan lho!

Nah, sebelum kejadian, kamu harus mengetahui empat kebiasan yang bisa memicu sariawan, antara lain:

Hindari makanan ini selama puasa

Memiliki sariawan saat berpuasa sudah pasti tidak enak. Ada beberapa makanan yang sebaiknya kamu hindari, misal:

- Kurangi asupan kafein (kopi, teh, dan minuman berkafein lainnya) karena menyebabkan dehidrasi dan juga cenderung menodai gigi.

- Hindari makanan pedas.

- Makan buah dan sayur karena kaya serat. Mereka akan membantu remineralisasi gigi.

- Hindari makanan lengket seperti coklat dan keju karena dapat tersangkut di sela-sela gigi.

- Cobalah untuk mengurangi konsumsi makanan manis atau kaya karbohidrat untuk meminimalkan jumlah asam yang diproduksi di rongga mulut.