Ingin Mempertajam Daya Ingat? Coba Makan Buah ini
ilustrasi buah --Fajar
JAMBIKORAN.COM - Apakah Anda tahu, rutin mengonsumsi buah kering bisa membantu mempertajam daya ingat?
Namun, masih banyak orang yang tidak suka mengonsumsi buah kering karena rasanya yang sedikit berbeda.
Buah kering padat nutrisi berkontribusi terhadap peningkatan daya ingat, fokus, dan kejernihan mental.
Camilan kaya energi ini diketahui mendukung jalur saraf, melindungi sel-sel otak dari stres oksidatif, dan menyediakan sumber energi berkelanjutan.
BACA JUGA:Viral Mahasiswa Undip Terima Beasiswa KIP Tapi Bergaya Hidup Hedon
BACA JUGA:7 Cara Mengendalikan Emosi yang Meledak
Konsumsi buah-buahan kering secara teratur adalah cara yang lezat dan bergizi untuk mempertajam daya ingat dan meningkatkan kesehatan kognitif jangka panjang.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Kismis
Kismis tidak hanya merupakan pemanis alami, tetapi juga pilihan padat nutrisi untuk meningkatkan daya ingat.
Kaya akan zat besi, potasium, dan antioksidan, kismis mendukung aliran darah yang sehat, memastikan pasokan oksigen yang cukup ke otak.
Hal ini pada gilirannya membantu fungsi kognitif dan retensi memori yang optimal.
2. Kurma
Kurma kaya akan gula alami, serat, dan nutrisi penting, menjadikannya pilihan yang sangat baik untuk meningkatkan fungsi otak.
- Tag
- Share
-
-
